Думаю, вы следите за мной не только здесь, то наверняка знаете, что недавно я провалилась в эмоциональную яму.
После всех стадий: от горевания до принятия, я решительно настроилась составить себе
программу по восстановлению. Она о том, чтобы поддерживать баланс в важных аспектах моей жизни.
Питание — за ним я слежу уже давно. Этот пункт не новый, но важный для меня и моего общего самочувствия. Я вижу изменения не только визуально (в Турции сбросила -2,5 кг), но еще ощущаю внутренне: больше сил и энергии, хочется топить вперед!
Фитнес-зал. Давно хотела начать заниматься спортом, но тормозила себя любимым «с понедельника». А после того, как недавно мне подсветили этот момент словами «Марина, движение и разнообразие — твои источники вдохновения и энергии», я начала поиски.
У меня были критерии и я их придерживалась:
•близко к дому
•качество сервиса
•комфорт и эстетика
Для чего мне это?
Для души. Мое место, в которое я могу уезжать, когда мне удобно, чтобы снова почувствовать себя женщиной, а не только женой/мамой/партнером. Делать это с заботой о теле – не фигачить себя спортом, а в спокойном ритме поплавать, погреться в сауне, сходить на массаж, взять персональные уроки.
Меня очень подкупило то, что в зале мало людей. Он нацелен не на поток, а на качество услуг.
Занятия для души. Йога в гамаках, пилатес, танцы, а может даже пилон — who knows Хороший способ отключить голову от тревожных мыслей и переключиться на ощущения в теле.
И, конечно, все это систематически подкреплять сессиями с психологом и астрологом. Такой план, погнали?
