КАК РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, А ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ Вкладываете в работу м | DUSHEVNO PRO всё

КАК РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, А ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ

Вкладываете в работу максимум своих сил, времени, усилий, но #доход все равно мизерный?


Именно ресурсное состояние, а не вечная пахота, позволяет зарабатывать больше и быть при этом на подъеме

КОГДА ВЫ В РЕСУРСЕ:

вы на 100% вовлечены в дело,
четко видите цели, понимаете, как их достичь,
изменения планов не выбивают из колеи, вы спокойно корректируете курс,
ловко балансируете между работой, личным и другими сферами,
вас не сбивает с толку обилие ненужной и лишней информации, вы сфокусированы по максимуму,
при этом бодры и энергичны.
⠀

КАК ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ РЕСУРСА?

Помните, что невозможно быть наполненным 24/7, вовремя «подзаряжайтесь».

Физические источники сил: #сон, здоровый образ жизни, полноценное и сбалансированное питание, двигательная активность, перерывы в работе, отдых.⠀

Психологические: #медитации, практики, чистка окружения от токсичных людей, хобби, приятные вещи.
⠀
УПРАЖНЕНИЯ ПО ПОГРУЖЕНИЮ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ

ФИКСАЦИЯ

Вспомните момент, когда вы почувствовали себя на пике энергии, бодрости. Проживите заново эти эмоции. Уделите внимание деталям. Мысленно зафиксируйте эти ощущения и возвращайтесь к ним, когда почувствуете себя без энергии.

ЦЕЛЬ

Пропишите свои цели. Организм обязательно выделит нужное количество #энергии, когда знает, на что.

МОТИВАЦИЯ

Обращайте внимание, что в услышанном, прочитанном, увиденном вдохновляет вас, помогает идти вперёд.

ВООБРАЖЕНИЕ

Представьте, что вы уже достигли #цели, к которой стремились. Ощутите свои #эмоции, подъем, воодушевление от того, что это произошло. Наполнитесь этой позитивной энергией.

НАСТРОЙ

Расчистите рабочее место, распланируйте, что и в каком порядке будете делать. Это поможет лучше настроиться.


Работа на морально волевых без своевременного наполнения «съест» ваши ресурсы в 0.

Восстанавливаться придётся потом тяжело и долго.

⠀

В каком состоянии вы сейчас находитесь?

Роман Паткин