2020-05-02 05:02:55
Этот тест — отличный индикатор вашего текущего уровня тревоги.
(Взят из книги Литвака «Командовать или подчиняться»(глава V «Психологическая диета»).
Итак, засеките время на часах и отведите от них взгляд. Как только, по вашим ощущениям, пройдет минута, посмотрите на часы.
Сколько времени прошло на самом деле?
Литвак называет нормой 65 секунд, значения в диапазоне 55–64 секунды соответствуют легкой тревоге, 45–54 — тревоге средней выраженности, а если субъективная минута меньше 45 секунд, он рекомендует обратиться к психотерапевту.
Так вот, суровая правда такова, что если ваша субъективная минута короче 50 секунд, то ваш мозг перевозбужден и вы переоцениваете срочность всего происходящего.
402 views02:02
Д
