Dumik — бизнес, продукты, мозг, осознанность

2022-11-26 17:41:31 Полтора года назад мы c Димой Мацкевичем сделали эксперимент — собрали 7 мужчин в группу "Братья" и почти год каждую неделю созванивались, обменивались переживаниями и проблемами, поддерживали и росли друг об друга. Пробовали разные структуры и подходы, чтобы создать оптимальный формат опорной мужской среды, где можно без масок и ролей быть собой и опираться на это поддерживающее окружение, чтобы реализовывать свои цели.

Мы с Мацкевичем очень хотели найти что-то подобное офлайн, но в итоге сами решили создать такой опыт "как для себя".

9-11 декабря мы собираем мужской офлайн ретрит на о. Мадейра в Португалии.

Мужской круг — это трехдневное путешествие-ретрит, где можно познакомиться с единомышленниками, выгрузить накопленное напряжение, пересобраться и понять, куда и как оптимально двигаться дальше. Все это в опорной среде комьюнити, взаимоподдержки и братского внимания, где можно быть собой без масок и ролей.

Мини-группа 10 человек, $1500, тут можно прочитать подробности и оставить заявку. Открыть/Комментировать

2022-09-07 08:31:57 Друзья, ищем нового СЕО в Chatfuel

Интро
В 2016 сделали платформу для чат-ботов в FB Messenger, прошли Y Combinator. Тогда это был супер хайп, привлекли series A от классных инвесторов и хорошо росли. 2-3 года назад FB стал закручивать гайки в полисис и рост остановился, но сейчас открываются новые возможности с Instagram, Whatsapp и нововведениями в FB Messenger.

Текущая ситуация
– корпорация в штатах, разработка в россии;
– команда 50 чел;
– $XM ARR, break even;
– отличный глобальный бренд, партнерство с Meta и клиенты типа Colgate, Lego, etc;

Челендж
Исторически конструктор используют большое количество разных типов клиентов (от кофеен до ентерпрайзов) для разных типов задач — маркетинг, продажи, еком, поддержка. Дополнительные очки сложности в том, что география клиентов очень обширная. Задача — глубоко вникнуть в ситуацию, определить точки роста, пересобрать набор PMF и поставить компанию на траекторию double digit growth rate.

Опортьюнити
Есть очень крепкий фундамент — устоявшийся американская компания Chatfuel, множество client success stories (с гигантами типа T-mobile, The New York Times и Visa), официальное партнерство с Meta, хороший финансовый ресурс, мощный нетворк в долине (Y Combinator, 500 Startups and company advisors). Сильный продукт, команда и свобода в принятии решений. Возможность не тратить годы на стадию 0->1, а сфокусироваться и четко сделать 1->10.

Ищем человека, который даст новый толчок, создаст уверенный double digit growth rate, двузначный ARR и заработает на этом миллионы долларов.

Я лично и Board of Directors помогут мягкому транзишну нового СЕО.

Апликейшн и детали тут. Открыть/Комментировать

2022-03-10 13:37:12 Друзья,

Вы как там?

1. Если нужна поддержка — Виталина у себя в канале сейчас ведет бесплатный интенсив, где стримы с терапевтами и практики направленные на поддержку себя в свете текущих событий.

Я сегодня в 18-00 по мск буду давать мощный дыхательный комплекс на заземление, выравнивание, проживание эмоций. Можно присоединиться онлайн или в записи потом посмотреть.

Ссылка на практику будет в канале Виталины, за 5 мин до начала.

(там же доступны все записи эфиров предыдущих дней)

2. Для тех кто в Ереване мы с Димой Мацкевичем проведем интегральную практику проживания эмоций в пт, 11.03 в 19-00. Тут детали.

Обнимаю Открыть/Комментировать

2022-03-03 18:30:07 Привет, дорогие

Начинаю писать сюда, непонятно, что будет с остальными источниками.

Плотные дни, много действую, стараюсь держать ровное, эффективное состояние и поддерживать близких.

Засыпать сложно, просыпаюсь в тревоге. Мой обычный набор практик не сработал, слишком много стресса.

Адаптировал его под текущую ситуацию и решил поделиться.

Все техники максимально простые и эффективные.

1. Мне в эти дни намного сложнее сфокусироваться, медитировать или тонко работать вниманием. Постоянно лезут мысли. Тут выручают дыхательные практики. Одна из любимых и очень простых — дыхание по Wim Hof. 5 раундов после просыпания, перед сном или в течение дня очищают голову и возвращают в баланс.

2. Кажется, я никогда столько не занимался спортом. Чувствую, что зажаты эмоции, апатия, залип — прогулка, пробежка, силовые. Очень помогает совместить внимание в теле с упражнением. Например, бегу на дорожке и чувствую зажим в груди. Держу вниманием одновременно это место, дыхание и бег. Тогда эмоция начинает "двигаться", выходить. Отпускает напряжение, возвращается ровность. Персонал отеля, правда, в шоке) Бегает чувак и плачет)

Если чувстую, что вылетает опора, то делаю перерыв и бахаю комплекс упражнений на ноги и пресс. Опять же, идея в том, чтобы держать внимание в ногах и животе. Ноги = опорность, устойчивость. Живот = безопасность.

3. Чтобы заснуть и в перерывах активирую парасимпатику. Вот прекрасная, простая и очень эффективная методика.

4. От тревоги, стресса и травматического отклика очень помогает научно доказанная техника EFT Tapping. Вот на англ короткий гайд или коллеги из Deep Mind сделали пост на эту тему на русском.

5. Использую по максимуму возможность побыть с друзьями и близкими. В идеале обниматься, как минимум созвоны. Говорить открыто, признавать свою боль, признавать их боль — позволяет прожить эмоции и освободиться от переживаний. Почувствовать свою силу и возможность действовать.

Первый приоритет — "маску на себя". Из состояния спокойствия, силы, ясности, опорности мы сможем позаботиться о себе, близких и о том, чтобы как можно скорее наступил мир.

Берегите себя и близких.
Обнимаю Открыть/Комментировать

2022-02-15 16:47:54 Что сильнее всего влияет на качество вашей жизни?
Знаменитое 80-ти летнее исследование Гарвардского университета утверждает, что наличие значимых и глубоких отношений. Партнер, надежные друзья или включенность в комьюнити позволяет нам чувствовать себя не только более счастливыми, но даже физическую боль переносить гораздо легче.

Ок, допустим. А что дальше делать?
Отношения это навык. Его можно тренировать. Например, именно этому посвящен отдельный курс в Стенфорде, который уже 45 лет студенты называют самым полезным из всей программы.

Самое сложное и, одновременно, интересное заключается в том, что понять свои динамики недостаточно. Важно получить непосредственный опыт взаимодействия по-другому, а это заход в уязвимость и свои страхи. Без поддерживающего окружения и структуры это сделать сложно.

Я много исследовал эту тему для себя последние годы. Сначала интересуясь, как можно сделать команду более эффективной, потом распространяя это на все сферы своей жизни — личные и дружеские отношения.

Стал сертифицированным фасилитатором психологических групп, где исследуются такие динамики, провел офлайн кэмпы с фокусом на это и увидел, какие крутые результаты и возможности дает улучшение качества отношений.

На одном из таких кэмпов мы познакомились с Виталиной Скворцовой-Охрицкой, психотерапевтом с 10-ти летним опытом и спикером TEDx. Она приехала участвовать в кэмпе и сначала это переросло в дружбу, а потом и в партнерство — мы сделали интенсив-практикум "Сила близости", где решили рассмотреть сложные аспекты отношений и попрактиковать заход в близость.

Поучаствовать в интенсиве можно только зарегистрировавшись на бесплатную закрытую онлайн-встречу, которая будет в эту среду, 19-00. Там поговорим про основные ошибки и расскажем, как начать практиковать близость, чтобы окружающие при этом не считали вас "отлетевшим").

Зарегистрироваться можно тут. Открыть/Комментировать

2021-07-02 15:53:46 Следующая группа по эмоциональной гранулярности начинается 6 июля

Тут раньше писал с чего это начиналось.

Тут про то что такое эмоциональная гранулярность и зачем это нужно.

Тут у нас ответы на все вопросы и отзывы с прошлых групп.

Мы не эксперты и это не курс, а общая среда с доверием для исследования себя и своего взаимодействия другими. В группе ~20 человек изучают тему эмоциональной гранулярности через совместные практики. Собираем людей которым может быть максимально полезно от взаимодействия друг с другом. Сейчас есть 10 мест - остальные заполнены с листа ожидания.

Почему эмоциональная гранулярность? Кажется, что чувствительность к своим эмоциям и состоянием - это базовый навык и вход для того, чтобы идти дальше и глубже в любой практике исследования себя.

Цена 32к рублей.

Длительность месяц

4 зум сессии по 2 часа 30 минут
+ QA сессия
+ практики с приглашенными фасилитаторами

Если хочется оставить заявку на участие - напишите @alexmel

Важно будет созвониться с Лешей, чтобы уточнить, что группа подходит под ваше намерение. Открыть/Комментировать

2021-07-02 15:53:46 Дима Мацкевич и Леша Мельничек запускают вторую группу по исследованию собственного эмоционального поля. Очень интересный формат, посмотрите детали & отзывы Открыть/Комментировать

2021-06-20 11:13:38 Чуть выше в канале мы с Егором Руди обсуждали важность адаптивности, здоровой среды, срединного пути, опоры на интуицию — получили очень много комментариев и откликов.

Последние пару лет исследование этих тем занимает меня больше всего, пожалуй. Там очень много ресурса, потенциала для трансформации и, по моему опыту, принципиально другой уровень качества жизни.

Мы с Димой Шаменковым, моим другом и основателем Школы Открытого Диалога, сделали проект посвященный именно этому.

"Сознание" — это трансформационный кемп для предпринимателей. Идея в том, чтобы вместе, с помощью практик и исследования современных теорий лидерства, создать точку пересборки смыслов и опор.

Поисследовать, как быть более адаптивным, слышать интуицию, черпать ресурс из неопределенности и посмотреть на все это с позиции игры. Проще говоря — как добавить больше жизни в жизнь.

Алтай, всего 2 потока, маленькие группы по 10-12 человек. За день после анонса уже 80 заявок и мы хотим воспользоваться возможностью и вручную отобрать участников таким образом, чтобы группы получились максимально эффективными и сонаправленными.

Детали на http://soznanie.camp, если чувствуете, что зовет -- оставляйте заявку. Открыть/Комментировать

2021-06-19 22:03:13 #руди #думик

Красивый финал Открыть/Комментировать

2021-06-19 22:03:13 #руди #думик

Возможно, самая важная мысль и то, что вам сейчас надо услышать Открыть/Комментировать