Знаем ли мы собственные возможности? Мы не склонны верить са | Саморазвитие | Духовный рост
Знаем ли мы собственные возможности?
Мы не склонны верить самим себе, а вот подсказка со стороны способна творить с нами чудеса – и откуда что берется? Это может показаться странным, но до тех тор, пока нам кто-то посторонний не скажет, что мы что-то можем, мы так и будем уверены в том, что это «что-то» для нас невозможно. Не верите?
Американские психологи Алия Крам и Эллен Лангер провели такой эксперимент:
Обслуживающий персонал отеля убирает в среднем 15 номеров в день, каждый номер занимает от 20 до 30 минут. (Физическая активность соответствует официальной рекомендации по крайней мере 30 минут физических упражнений в день.) Тем не менее, большинство горничных считают, что они не получают регулярные физические упражнения; и многие из них считают, что они не получают никаких упражнений вообще. Алия Крам и Эллен Лангер рассказали группе горничных, что их работа обеспечила им рекомендуемые упражнения для здорового образа жизни. Эта группа испытуемых контролировалась в течение 4 недель. Контрольная группа из обслуживающего персонала отеля, которым ничего такого не говорили, также подвергалась наблюдениям. Люди в основной группе потеряли вес; их проценты жировых отложений, коэффициенты соотношения объемов талии и бедер, и систолическое кровяное давление упали. Люди в контрольной группе такого улучшения не показали. Эти изменения произошли, несмотря на то, что количество работы, количество упражнений за пределами работы и диеты у всех горничных остались прежними.
Читать о том, что еще мы можем, если поверим в себя чуть больше, чем обычно.
