Три главные ошибки стройнеющих
Мало еды. Если вы сильно начнёте урезать свой рацион -организм забьёт тревогу и сжигание жира остановится.
Пытаться похудеть к определённой дате. Именно на это направлены большинство диет .Что произойдёт, когда вы с неё слезете? Правильно, килограммы вернутся.
Однообразный рацион, например, есть люди которые едят только фрукты/овощи , чтобы похудеть, так как это полезно и не калорийно, но не стоит забывать, что без жиров и белков вы не похудеете!
