Реабилитолог • Остеопат • Валерий Васильев

2022-07-16 12:17:53 С чего начать заботу о здоровье?

Начать нужно с маленькой части организма, которая держит все тело, и при нарушении функций которой возникают крайне непринятые осложнения для всего тела.
Речь, конечно, о стопе .

Разберем, какие последствия для всего организма несёт в себе нарушения такой важной части нашего тела, как стопа:

Проблемы с осанкой и внутренними органами.
При уплощении стопы страдает осанка. Чтобы не было больно, человек принимает вынужденную позу, нагрузка распределяется неправильно, позвоночник искривляется, мышцы работают неправильно. Если тело принимает неверную позу, страдают кровообращение и дыхание, смещаются внутренние органы.
Постоянная усталость.
Логично, что если тело находится в неестественной позе, с сильно изогнутой спиной, на вдохе легкие хуже заполняются воздухом. В ткани попадает меньше кислорода, что негативно отражается на работе сердца, сосудов, всех тканей и органов, включая и головной мозг. Из-за проблем дыхания и гипоксии мы ощущаем сонливость и вялость.
Головная боль.
Казалось бы — где стопы, и где голова! Однако, из-за нарушений стопы на межпозвонковые диски возникает неравномерная нагрузка, в том числе в области шеи. Голова занимает неестественное положение, мышцы напрягаются, нарушается кровообращение мозга, возникает головная боль.
Натоптыши.
Из-за того, что тело давит на не физиологичные участки стопы, в области подошвы образуются сухие мозоли — натоптыши. Это попытка ступней защитить себя от перегрузок, чтобы не травмировать кожу, хотя бы частично компенсировать ударную нагрузку. Но чем дольше длится проблема, тем толще и грубее будут натоптыши. Иногда к ним присоединяются еще и болезненные мозоли с образованием ранок и вросшие ногти, что мешает нормальной ходьбе.
Варикозное расширение вен.
При нарушении амортизационной функции стопы нарушается работа так называемой мышечно-венозной помпы. Это провоцирует застой в венах, расширение и постепенное формирование проблемы.

И это только часть проблем!

Можете написать в комментариях, как нарушения стопы повлияли на ваше здоровье в целом! Постараюсь разобрать каждый случай! Открыть/Комментировать

2022-07-16 10:20:33 Открыть/Комментировать

2022-07-16 10:19:28 Как думаете, что на 1 месте в поиске? Открыть/Комментировать

2022-07-14 12:30:38 Дыхательная гимнастика для реабилитации после COVID-19


Открыть/Комментировать

2022-07-14 12:30:11 Открыть/Комментировать

2022-07-14 12:29:56 ПОСТКОВИД: реабилитация.
Давайте разбираться

Большую роль в подержании здоровья человека играет профилактика болезней – она более эффективная и менее затратная мера, чем лечение и уж тем более реабилитация!

Любая травма, любая инфекция, любая болезнь - ожидаемы организмом. Если организм готов сломаться, он обязательно сломается, если готов заболеть - заболеет. Любая болезнь ищет своего носителя.

Любой человек может быть расположен к заболеванию, либо может уходить от него.
Человек, который занимается физкультурой, ведёт активный и здоровый образ жизни, закаляется, у него здоровое окружение - этот человек на позитивных вибрациях и соответственно к нему редко притягиваются различного рода проблемы - будь то телесные, психологические и пр.

Возьмём, к примеру, новомодное заболевание «ковид» .
Тот , кто занимается профилактикой заболевания, тем же закаливанием, приемом витаминов, ЗОЖ, соблюдает нормальный режим отдыха и физической активности - у него высокий иммунитет и телесный, и клеточный. И даже если он встречается с вирусом, болезнь проходит практически бессимптомно . Есть люди, которые не занимаются профилактикой - это люди-магниты для протягивания всего нехорошего, в том числе и таких болезней, как ковид .

Так как основным направлением моей деятельности является реабилитация, то я просто не могу обойти стороной тему восстановления после этого заболевания, тем более что вы просили разобрать эту тему.
Важно понимать, что реабилитация необходима всем, кто перенёс ковид, не важно в какой форме: легкой, тяжёлой или средней!
Важный аспект состоит в том, что нужно четко отслеживать все возможные осложнения и реагировать в кратчайшие сроки.
Не существует волшебной таблетки, которая поможет быстро восстановится после перенесённого COVID-19, но можно помочь организму и ускорить этот процесс, и для этого есть эффективные методы.

На фото ниже добавлю несколько общих рекомендаций, но помните, что лечение после перенесенной инфекции должно быть индивидуальным.

Записывайтесь на прием, подберем вам индивидуальную программу реабилитации Открыть/Комментировать

2022-07-12 12:26:39 Очень часто, особенно среди пациентов солидного возраста, встречаются так называемые «залеченные» пациенты. Объясню поподробнее: к таким я отношу тех, которым при наличии определённого заболевания назначают длительное и неэффективное лечение, тех, кто перепробовав кучу мазей, таблеток, уколов, сеансов физиотерапии имеют лишь кратковременный эффект (историей такой пациентки я поделился в карусели, листайте ).

Так вот, знаете ли вы, что на фоне такого лечения могут развиваться аутоиммунные заболевания?
То есть заболевания, вызванные самим лечением!
Потому что эти всевозможные препараты несут в себе огромное количество побочных эффектов.
На фоне такого лечения могут «проснуться» те болезни, которые раньше человека и не беспокоили.
Если ещё учесть и возраст, когда меняется гормональный фон, то это однозначно приведёт к нарушениям костной системы. Отсюда и остеопорозы, и артриты, и артрозы.

Человек не может активно двигаться, испытывает боль, и вместо того, чтобы назначить ему правильную лечебную гимнастику и дозированную нагрузку, врачи ограничивают его в движении, начинают пичкать уколами, мазями, свечами и пр. Поэтому всегда нужно думать к какому врачу вы идёте.

Если у вас в течении трёх месяцев нет стойких положительных результатов, то нужно менять и врача, и медучреждение. Так как часто в одной и той же медицинской организации все специалисты действуют по шаблону. От меня рекомендация - всегда ищите два-три независимых мнения врачей, которые не работают совместно, не работают по одной и той же методике.

Буду признателен, если напишите в комментариях сталкивались ли вы с длительным лечением без стойких положительных результатов? С какими проблемами в здоровье вы столкнулись после или на фоне проведённого затяжного лечения! Открыть/Комментировать

2022-07-12 09:50:54 Вот, к примеру, история 2-х летнего «лечения» пациентки ДО обращения ко мне! Открыть/Комментировать

2022-07-12 09:48:05 Привет друзья!
У меня к вам важный вопрос, на который потом я дам еще более важный ответ!

Насколько затяжное у вас бывало лечение болезней ОДА, суставов, головных болей и тп?
Напишите в комментариях, как долго лечились? Открыть/Комментировать

2022-07-09 11:31:19 Сотни тысяч людей по всему миру ежегодно преждевременно умирают из-за сидячего образа жизни

Мы привыкли постоянно сидеть!
Нам кажется нормальным утром посидеть за компьютером, потом сидя позавтракать, сидя доехать до работы и просидеть там до вечера. А перед сном, снова сидя, устроиться перед телевизором. В итоге в сидячем положении человек проводит более 10 часов

В принципе сидеть на стуле не так уж страшно. Проблема не в том, сидим мы или стоим, а в том, как долго находимся в неподвижном положении. Даже если вы любите спорт и каждый день изнуряете себя тренировками, долгое сидение негативно сказывается на здоровье

В основном в организме кровь качает не сердце, за это отвечают микроскопические мышцы, расположенные вокруг сосудов − именно они проталкивают кровь. Если человек долго не двигается, эти мышцы не работают, и сердцу приходится принимать всю нагрузку на себя, прокачивая кровь по организму. Чем дольше мы не двигаемся, тем сильнее напрягается сердце. А это приводит к самым неприятным последствиям:
постоянная усталость
снижение работоспособности
бессонница ночью и сонливость днем
повышенная раздражительность
учащенное сердцебиение даже в состоянии покоя
значительное снижение или повышение аппетита
одышка, головные боли и боли в шейном, грудном и поясничном отделах
пониженная концентрация внимания
резкие перепады настроения
повышение артериального давления
увеличение риска импотенции, атеросклероза, остеохондроза, диабета, рака и преждевременной смерти.

Проводя в сидячем положении более 6 часов, мы увеличиваем риск смерти в ближайшие 15 лет на 40% по сравнению с теми, кто сидит менее 3 часов. Даже, подчеркиваю, если занимаемся спортом
Малоподвижный образ жизни способен обнулить эффект от тренировки в тренажерном зале или бассейне. Для здоровья не имеет значения, сколько часов вы проводите на тренировках, гораздо важнее то, сколько часов подряд вы сидите неподвижно.

Есть ли среди вас такие, кто проводит в день много времени сидя? Какие проблемы со здоровьем вы у себя «насидели»? Делитесь в комментариях, задавайте вопросы, на самые актуальные постараюсь подготовить развёрнутые ответы в своих следующих постах! Открыть/Комментировать