Зависимые люди: кто они? Человек — существо социальное. Нам | Доктор Травкин

Зависимые люди: кто они?

Человек — существо социальное. Нам свойственно полагаться на других, но чрезмерная зависимость от окружающих порой может создавать проблемы.

Крайняя форма зависимого поведения была определена в классификации психических болезней как «зависимое расстройство личности».

Психоаналитики описывали таких людей как «личностей, убежденных в том, что рядом всегда будет добрый человек, который позаботиться о них и удовлетворить все потребности».

Звучит не очень реалистично, верно? Поэтому такая установка рано или поздно приводит к дезадаптации.

Основные характеристики этого расстройства таковы:

1. Тотальная неспособность принимать самостоятельные решения.

Речь не только о чем-то важном,а и о самых простых бытовых вещах. Что поесть? Что надеть? Чем заняться? Каждое действие требует согласования с кем-то из близких. Также они с удовольствием позволят другим решать куда пойти учиться, где работать, с кем заводить семью и тд.

Собственное мнение никогда не учитывается, а порой кажется, что его просто нет. Настолько зависимые люди привыкают полагаться на значимых других.

2. Чувство беспомощности и сниженная самооценка.

Из-за ощущения собственной неполноценности и ущербности, такие люди могут долго оставаться в деструктивных отношениях, соглашаться на невыгодные условия и добровольно делать унизительные и неприятные для себя вещи.

Они готовы пожертвовать всем в обмен на заботу. Отказаться от отвественности за свою жизнь и полностью подчиниться другому человеку. Разумеется, в итоге это не приводит ни к чему хорошему.

Полагаясь на других в решении проблем, человек не овладевает важными навыками. Некоторые люди так никогда и не решаются жить самостоятельно.

Некоторые же, наоборот, имеют достаточно хорошие навыки. Но ощущение собственной никчемности не даёт им использовать их и лучше узнать самих себя, что в итоге снова ведёт к зависимости.

3. Страх остаться в одиночестве.

Зависимые личности думают, что либо ты полностью зависим и беспомощен, либо независим и одинок. Это убеждение мешает им начать позитивные изменения и делать самостоятельные шаги в жизни.

Автономность — самое страшное для них слово. Сама мысль о том, что нужно отвечать за себя вызывает сильнейший дискомфорт.

Но формирование разумной автономности — это именно то, над чем и предстоит работать в психотерапии. Пациентам нужно научиться действовать независимо, но при этом не избегать близких отношений.

Прямо скажем, задача не из простых и для психотерапевта, и для пациента.

Но даже маленькие шаги в этом направлении могут привнести в жизнь значительные изменения.

Встречался ли вам такой тип личности?