Злиться — можно. Меня все бесит, доктор — с этой жалобы начал | Доктор Травкин

Злиться — можно.

Меня все бесит, доктор — с этой жалобы начался один мой прием.
⠀
Пациентку раздражали коллеги на работе, люди в магазинах, а иногда родные и близкие.
⠀
Ее очень беспокоило свое состояние и волновал вопрос — нормально ли это?
⠀
Я, как врач, сначала постарался исключить патологию.
⠀
Эпилепсия? Иногда она может быть причиной немотивированной раздражительности. Но нет, припадков у пациентки никогда не было.
⠀
Гневливая мания? Тоже нет, никаких признаков психоза не обнаруживалось.
⠀
Расстройство личности? Прекрасно адаптирована, хорошая работа, семья, никаких проблем с коммуникацией не было. Тоже мимо.
⠀
Она всегда старалась держать лицо, была приветливой. Никто даже не мог заподозрить какие эмоции бушевали внутри нее.
⠀
И, возможно, в этом и была проблема. Убеждение, что «злиться неправильно, так делают только плохие люди» плотно засело в голове.
⠀
В обществе есть негласный запрет на демонстрацию негативных эмоций, а уж тем более агрессии. Многие не могут позволить себе говорить прямо то, что думают и чувствуют.
⠀
С одной стороны это правильно, дружелюбное поведение залог успешной кооперации с сородичами. Но с другой стороны, агрессия никуда не девается.
⠀
Более того, она тоже имеет биологическое значение, иначе эволюция просто не дала бы этой форме поведения сохранится в ходе естественного отбора.
⠀
Злиться - можно, а иногда и нужно.
⠀
Это помогает отстоять те самые личные границы, успешно конкурировать, мотивирует заниматься собой. Есть даже психотерапевтическая техника для лечения паники — разозлиться на нее, ведь злость сильнее страха.
⠀
В животном мире агрессия помогает обеспечивать доступ к ресурсам, защищать потомство, а без враждебности к другим не было бы такой привязанности к своим.
⠀
Для нас же это возможность осознать свои потребности и подумать над способом их удовлетворения. Главное делать это экологично и без вреда для окружающих.