2022-07-16 13:50:28
Немножко о гормонах.
ПРО МЕЛАТОНИН. Часть 1
Ключевым фактором, который оказывает влияние на цикл сна и бодрствования, является воздействие света, либо его отсутствие. Днем уровень мелатонина в крови практически равен нулю, зато с наступлением темноты он значительно возрастает. Это объясняется тем, что примерно в 21:00 шишковидная железа головного мозга начинает активно вырабатывать мелатонин, в результате чего человек ощущает сонливость. Уровень мелатонина в крови остается высоким в течение примерно 12 часов, то есть всю ночь, постепенно снижаясь к началу нового дня. Таким образом, длительное воздействие света на организм может легко нарушить нормальный цикл сна и бодрствования. Это часто случается, например, при ночном графике работы, смене часовых поясов.
Поэтому при данных состояниях,люди прибегают к приему БАДов, в том числе мелатонина.
Он помогает решить проблему бессонницы, связанную с вышеперечисленными проблемами, а также способствует восстановлению всех жизненно важных функций организма.
24 views10:50
D
