Вчера мне очень много людей написали в директ, что после событий 24 июня получили гипертонические кризы, панические атаки.. Кто-то оказался в больнице. И 2 случая суицида у близких.
Мы живем в исторические времена. Очень хочется спокойствия, но пока это невозможно.
Мой совет прост:
не смотреть ТВ
все что вы прочли поделить на 10
если вы высокоэмоциональный человек - не читать новости! Совсем не читать! На ход событий повлиять вы не можете. Живите свою уникальную жизнь!
если вы человек с хроническими заболеваниями, то не забывайте вовремя принимать плановые препараты!!!
если вы не можете справиться сами с эмоциями - психотерапевт!
займитесь делом, любым: книгу почитайте, грядку прополите, в лесу погуляйте, дома уберитесь, работа наконец!
Или как моя подписчица и ее мама - курс мой по Холестерину изучите! Там много мотивации и полезной информации.
https://anshina.mygaide.ru
Если гипертонический криз случился:
Каптоприл 25 мг (для начинающих гипертоников) или Моксонидин 0,4 мг (для гипертоников со стажем). Внутрь и запить водой. Уже 100 раз обьясняла почему не надо под язык
Всех обнимаю
