Друзья, всем привет!! Очень много вопросов: у меня анемия/лате | Dr.Anshina

Друзья, всем привет!!
Очень много вопросов: у меня анемия/латентный железодефицит, что есть чтобы восполнить??

Если у вас уже дефицит, то только препараты!!! Если врач убеждает вас в другом, то просто поменяйте врача!

Естественно нужно сбалансированное и разнообразное питание, но если дефицит, то хоть на завтрак/обед/ужин ешьте мясо и субпродукты, то дефицит не устранит, а почки посадите, мочевая кислота будет высокая и риск атеросклероза высокий.

Про содержание железа в гречке и яблоках - миф.

Вы кстати знали, что много красного мяса не полезно? Кто не знает, отметьтесь в комментариях. Будут желающие, завтра пост напишу