Все ваши вопросы задавайте под последним постом, чтобы я увиде | Dr.Anshina

Все ваши вопросы задавайте под последним постом, чтобы я увидела!


Повышенный гомоцистеин - фактор риска многих заболеваний. Прежде всего сердечно-сосудистых (ИБС, инфаркт, инсульт, атеросклеротическое повреждение периферических сосудов).

Гомоцистеин оказывает прямое повреждающее действие на стенку сосудов, нарушает ее целостность, что увеличивает риск отложения холестерина на стенках сосудов (атеросклероз) и риск тромбообразования (атеротромбоз).

Также высокий гомоцистеин повышает риск бесплодия, невынашивания беременности.

Оптимальный уровень гомоцистеина в крови 3-7 ммоль\Л.
Допустимый до 10 ммоль/л.


Тактика снижения:
1. Нормализовать питание! Не может организм, в которое попадает все что захотелось, хорошо работать. Об этом подробно говорила и в своих блогах и в руководстве по питанию.
Избегать белковых диет - это зло!
2. Обязательно отказ от курения, минимизировать/отказаться от алкоголя.
3. Кофе максимум 1-2 чашки в день.
4. Повышение физической активности.
5. Восполнить дефициты витаминов группы В6, В9, В12. То есть сначала нужно сдать кровь на все эти витамины и обязательно на мутацию фолатного цикла.

Cдали кровь, там только дефицит фолиевой кислоты, тогда врач назначает приём фолиевой кислоты.

Если дефицит всех витаминов (или на нижней границы нормы), то назначается курсовой приём всех трёх витаминов (Например, нейромультивит или ангиовит). Если есть мутации в фолатном цикле, то более целесообразно назначить метафолин\ метилфолат (легкоусвояемая форма фолатов и всасывается в кровь без участия ферментных систем кишечника) - в России в аптеках есть в продаже метафолин фирмы Solgar.
Или же врач может назначить аминокислоту ТMG (триметилглицин) - нужна для облегчения метилирования.

6. Если имеется нарушения липидного профиля, то обязательно с врачом-кардиологом обсуждать терапию. Вариантов очень много, все решается индивидуально для каждого.
#гомоцистеин