Мы с мужем периодически начинаем худеть, и уже несколько раз попадали в лапы диетологов, которые:
1 - выписывали нам анализов на 50 тысяч рублей;
2 - немедленно запрещали углеводы и сахар, потому что это углеводы и сахар, то есть смерть и гибель
Ну и вот это все «не ешьте рис после шести».
Когда я решила спасаться, я начала читать все подряд и добралась до Елены Мотовой. Если коротко, то главная ее заслуга в том, что она лечит ваши нервы еще до того, как вы изменили ваше питание.
Суперфудов не бывает, не надо тратить деньги на ягоды годжи и прочее;
А вот фабричный йогурт - это мрак, потому что в нем две блэт столовых ложки сахара;
Не бросайтесь от картошки прочь, ее демонизировали;
А вот бухать правда лучше поменьше, и не прикрывайтесь псевдоисследованиями;
В школе нам не врали, овощи наши друзья;
А вот глютен - не Страшный Враг.
Ну и прочее. И советы у нее почти все выполнимые.
Не реклама. Делюсь радостью от того, что у меня нервяк уменьшился после чтения.
