​​Как не оказаться в плену еды? Я всю свою жизнь борюсь с лиш | Dr. Екатерина Жуманова

​​Как не оказаться в плену еды?

Я всю свою жизнь борюсь с лишним весом! И это вовсе я не на комплемент набиваюсь , это действительно так! Определенная предрасположенность к этому у меня есть.

Как говорит мой муж: нам достаточно мимо булочки пройти и она уже к нам прилипла.

Могу сказать, что перманентное слежение за лишним весом приносит мне немалый дискомфорт, потому что я люблю поесть! Я фанат еды, люблю готовить, накрывать столы, ну и есть конечно. Единственное в чем мне реально повезло- я не люблю сладкое, поэтому его ограничение не приносит дискомфорта.

Диет я перепробовала тучу. И нет ни одной, которая кажется мне безупречной. И все потому, что после неё все возвращается на круги своя.

Единственная более ли менее действенная диета Дюкана. И то, если соблюдать ее принципы постоянно.
Здесь мне нужно начать писать про правильное питание, здоровый образ жизни и тд и тп. но я не буду. Это скучно.

Лично я для себя нашла такой выход. Все будние дни я придерживаюсь определённых рамок. Ем в основном овощи и курицу, немножко молочных продуктов. Занимаюсь спортом - это обязательно. Зато в выходные могу себе позволить съесть что-нибудь вкусненькое, например колбасы) и не говорите мне, что она вредная

Есть практически исключённые из рациона продукты: картошка, хлеб, пирожные, торты, сахар, бананы и виноград.

Вот и весь секрет. Самая правильная диета Майи Плесецкой: не жрать))))