Это я лохматая с утра до работы, но целеустремлённая делаю дыхательную гимнастику
Ковид вытащил наружу некоторые мои проблемы, которые вероятно были и ранее, но особо мной не ощущались.
Сделала исследование функции внешнего дыхания и там всё очень не очень. Лечусь!
Контролирует моё состояние и даёт рекомендации наша прекрасная Ксения Александровна Рябова - иммунолог-аллерголог, но, на мой взгляд, человек, разбирающийся во всех патологиях. Доверяю ей полностью (хоть и не всегда дисциплинированно выполняю её рекомендации, за что она меня журит ).
Ксения Александровна, видео специально для вас!
И ещё, нашла лайфхак!
С утра после пробуждения мне тяжеловато делать дыхательную гимнастику, но если минут 5 интенсивно потанцевать под латину, то много легче! P.S. Маленький, но важный нюанс. Я делаю слишком быстро, надо медленнее.
P.S. Маленький апгрейд.
Я делаю слишком быстро эту гимнастику здесь на видео.
Мне написала специалист по гимнастике.
У меня не надо (пока!) учиться.
Я сама ещё учусь.
