Как мы можем замедлить старение костей? Здоровое питание. В | Доктор Виктория 👩🏼‍⚕️

Как мы можем замедлить старение костей?
Здоровое питание.
В рацион обязательно должны входить такие продукты с высоким содержанием кальция, такие, как йогурт, молоко, сыры.
Гормональный баланс.
Нужно следить за состоянием гормонов ежегодно : например, эстрогены замедляют резорбцию костей . С возрастом эстрогены снижаются и кости стареют . Витамин D, несмотря на его полезность, при избытке в теле негативно влияет на кости. Должен быть баланс, и здесь не обойтись без наблюдения у эндокринолога.
Вовремя лечить зубы.
Если хотя бы один зуб отсутствует, это ускоряет деформационные процесы и влияет на ее внешний вид. Губы могут выглядеть более тонкими, асимметричными , носогубные складки — глубже, визуально овал лица может казаться более округлым, появляются брыли.
Далее рассмотрим изменения следующих слоёв лица .)
Будьте всегда красивыми!