Психотерапевт Суроткин Дмитрий

2022-12-13 23:04:06 Открыть/Комментировать

2022-12-13 22:23:18 Ну и небольшой пример, для понимания.
Возможная условная ситуация: вас трое в кафе, — соперница, ваш парень (пускай будет условный «Сережа») и вы (вы-девушка :). Соперница застенчива и молчалива, ваш парень — балагур и женский угодник. Вы подозреваете, что между ними что-то есть, но вам надо быть уверенной.
Если следовать всему вышеперечисленному, то неловких пауз не возникнет. Наилучший момент для часа «икс» настанет, когда парню нужно будет куда-то выйти (в туалет, отлить или отлучиться на телефонный разговор, встретить друга и т.д.).
Преодолев первые секунды молчания, вы просто… продолжаете разговор с ней… о шумной/молчаливой парочке/одиночке рядом с вами за соседним столиком, которая так выглядит, будто после бурной вечеринки/годичного заточения на работе, при этом еще и уткнулись в смартфоны/ржут как кони и т.д. Потом, улыбнувшись вместе, вы спрашиваете, как дела у нее на работе, сетуя на завал от начальника. Потом вы рассказываете как недавно гуляли с коллегой, который хотел вас подвезти, но вы отказались… и между делом интересуетесь, попадала ли она в такую ситуацию, когда парень хотел ее проводить до дома, позволяя ей рассказывать и попутно уточняя подробности, как мог бы выглядеть такой парень, «прям как мой Сережа». Установив же нужный уровень доверия, и переведя разговор на «Сережу», похвалив его, какой он галантный к девушкам, чем он вас завоевал, можно невзначай и спросить, нравится ли он ей? И получив требуемую реакцию, продолжить разговор «ни о чем». Обязательно похвалив соперницу за.. хорошо проведенное время («Сережа» уже должен вернуться к вам обоим), перевести ваш разговор в завершающие прощания. И сделать свои выводы)

Внутренней вам гармонии и благополучия. Действуйте эффективно и с пользой! Открыть/Комментировать

2022-12-13 22:23:04 Как поговорить с незнакомым человеком, если ты знаешь, что общих тем и интересов у вас нет, но тебе нужно ему понравиться

Какая знакомая ситуация! Каждый из нас наверняка попадал в нее хоть раз в жизни. И самому неудобно, и делать что-то нужно… Особенно, если результат этого разговора для вас реально важен. И все-таки, как же завязать с незнакомым человеком важный для вас диалог?

Есть несколько вещей, которые помогут:

— Чтобы не растекаться по древу, до начала контакта, стоит точно определить что именно вы хотите узнать или добиться в этом разговоре. К примеру, вам необходимо четко уяснить отношение этого человека к вам, или, к важной для вас персоне. Или выяснить, как будет вести себя человек в критической для вас ситуации — поддержит или кинет (например, настучит, что вас не было на лекции, совещании и т.д.)? Концентрация на конечной цели не даст вас сбиться в самый неподходящий момент диалога.
— Устраните мешающие контакту помехи или ослабьте их влияние. Например, вам требуется разговорить стеснительного человека в присутствии лица, при котором он вообще замкнется. Логичным будет создать предлог для возможности остаться какое-то время вдвоем.
— Старайтесь не «падать» в длительную паузу (как на картинке в начале статьи), которая может привести в тупик. Лучшим выбором здесь будет дежурная шутка, замечание о погоде или обсуждение нейтральной ситуации (новости про вирусы — не самая лучшая тема, а вот «ох уж эта самоизоляция» может вполне зайти).
— Самый главный компонент успеха — ваш искренний интерес к человеку. И самый сложный. Понимаю, что звучит это нелепо) Но если представить, что вам важен этот человек как источник сведений или <подставить свое> и вам просто обязательно его изучить (как срочный зачет по предмету, который нужно быстро сдать), вы быстро найдете его в чем-то для вас интересным (а значит, ваше поведение автоматически переменится для этого человека так, что ему будет проще с вами контачить).
— Дойдя до самой важной для вас вещи в разговоре, старайтесь быть похожим на кота, которому «совсем неинтересно», что прямо под носом у него лакомый кусок мяса) Иными словами, важный вопрос должен быть задан как бы между делом, без эмоционального акцента на нем. Поверьте, именно на этом большинство и сыпется)
— Расположив вначале диалога человека к беседе, старайтесь перейти в режим внимательного слушания. Причем слушайте не только ушами, а всем своим видом. Хорошим подспорьем станут комплименты по делу (а не просто лесть), акцент на увлечении человека (то, о чем он рассказывает особенно азартно), просто расспросы о его мнении по поводу важного для него вопроса. Люди любят, когда их спрашивают и слушают их. Стоит запомнить этот очевидный факт.
— В конце диалога желательно похвалить собеседника за то, что у него хорошо получается в диалоге (шутить, говорить по делу, давать ценные замечания и пр.) и за время, которое он уделил вам. Даже если вы симпатичная девушка) Даже если вы статусом его выше) Вы благодарите его, в первую очередь, за возможность получить вам желаемое в этом разговоре. Неплохо узнать, что о вас думает собеседник, как он с вами провел время, получить от него обратную связь. Если все предыдущие пункты прошли гладко, то вам это будет дополнительный приятный бонус для самооценки, а ему — закрепление положительной реакции на вас. Открыть/Комментировать

2022-12-08 16:07:44 Спасибо за доверие! Открыть/Комментировать

2022-12-05 12:50:51 Что такое амнезия?

Простыми словами - амнезия, с латыни, это потеря памяти.

Амнезия - один из любимых трюков в кино ("Идентификация Борна, Люди в Черном", "Помни", ну и любимый многими мультик "В поисках Немо") и особенно в сериалах (Сиси Кепвел в "Санта-Барбаре" и многочисленное бразильское "мыло").

Но еще чаще пресса и ТВ нас пугают историями про амнезию: как кто-то раз вышел за хлебушком... и пропал. А потом его находят за тридевять земель - в другом городе, в ботинках на босу ногу и имя свое не помнящим.

Почему так происходит?
Называется это психогенной амнезией. Это своеобразный защитный механизм для психики, предохраняющий ее от повреждений в непереносимых и сложных для человека ситуациях. В отличии от органических амнезий, при которых потеря памяти вызвана повреждением мозга, психогенные амнезии все-таки обратимы: когда исчезает опасная ситуация, память о событиях до стресса быстро возвращается практически в полном объеме, и при этом забываются события, происшедшие во время психогенной потери памяти. Такой вид амнезии называют еще диссоциативной фугой.

Как тут не вспомнить Морфеуса с его красной и синей таблетками? Выбор синей и будет похож на действие психогенной амнезии.
Самое интересное, что моторная память при психогенной амнезии работает отлично: если человек был слесарем, то, сам того не понимая, он "на автомате" может например, починить текущий кран, но вспомнить о том, откуда он владеет такими навыками не сможет.

Ну и в крайнем варианте, бывает еще и синдром множественной личности или диссоциативное расстройство.

Да-да, это тот самый случай, когда в человеке могут переключаться несколько параллельно существующих личностей, вызванных серьезной и длительной психической травмой. Скоро должен выйти фильм «Переполненная комната» с Ди Каприо в главной роли о Билли Миллигане - человеке с 24 личностями внутри: от югославского коммуниста до девушки-лесбиянки.
Лео с ролью справится!

Психогенная амнезия в других вариантах встречается еще и после гипноза или сна, когда человек не может вспомнить события во сне или при гипнозе и при т.н. истерической амнезии, когда психике невыгодно воссоздавать какие-либо неприятные воспоминания: человек упорно заявляет, что ничего не помнит, о том, что ему припоминают.

Хуже обстоят дела при органической амнезии.
Встречается она при черепно-мозговых травмах, приступах эпилепсии, сильных отравлениях, хроническом алкоголизме. В самом тяжелом варианте такой тип амнезии бывает при органических и дегенеративных заболеваниях головного мозга (болезнь Альцгеймера, Пика).

При таких заболеваниях вначале повреждается обычно память на ближайшие события и сильно нарушается функция запоминания фактов и событий. Т.е., человек с трудом вспомнит как вас зовут и что он собирался сделать, но хорошо будет помнить события свой юности, о которых может рассказывать долго, путая при этом детали и домысливая новые.

В случае хронического алкоголизма это превращается в целый корсаковский синдром, так хорошо знакомый людям, вынужденным общаться с такими больными.

Как же не впасть в маразм сохранить свою память?
Есть простые и эффективные рекомендации:

Полноценное, насыщенное витаминами и аминокислотами (особенно таурином и лецитином) питание
Развитие мелкой моторики: игра на пианино, письмо от руки (даже вязание на спицах отлично подойдет)
каждодневное общение с различными людьми (даже дружеские посиделки).
Игровые мнемотехники: от банальных кроссвордов, до собирания паззлов, разгадывания квестов и казуальных онлайн-игр по типу "найди 10 отличий".

Берегите свою память) Открыть/Комментировать

2022-11-21 23:36:17 Психографология — русская ветвь графологии, весьма молодая дисциплина, появившаяся в России.
Ее основоположник — Илья Федорович Моргенштерн, наш соотечественник, известный графолог, психотерапевт начала XX века. Именно он догадался связать все особенности почерка в единое целое, давая полный портрет человека, таким какой он есть. Таким образом графология — наука, исследующая особенности почерка уже несколько столетий, сделала качественный скачок вперед.
Когда вы пишете, вы даже не представляете, сколько может рассказать почерк о человеке. Есть очень образное выражение — «Почерк — это ЭКГ психики», а значит это, что почерк содержит массу информации о пишущем — его характере, привычках, здоровье, даже о том, как он выглядит.
Иногда я буду выкладывать статьи на эту тему, а также анализ почерков, которые я также делаю. На связи! Открыть/Комментировать

2022-11-21 23:31:50 Открыть/Комментировать

2022-11-13 17:54:23 [Продолжение]. А те же антидепрессанты — далеко не игрушка и не безобидные витаминки.

Выводы:

1) Психиатр — врач с дипломом медВУЗа, может выписать таблетки, может отличить симулянта от действительно больного человека.
2) Психолог — не врач. Может помогать людям с помощью специальным образом построенной беседы. Не может и не имеет права выписывать таблетки и справки.
3) Врач-психотерапевт — бывший психиатр с переподготовкой и стажем работы. Помогает беседой. Таблетки старается назначать в крайних случаях.
4) Психолог-психотерапевт — не врач, а психолог, работающий наравне с психологами и врачами-психотерапевтами. Таблетки назначать не может.

Дмитрий Суроткин, врач-психотерапевт
@Volga_Sensitive

#статья Открыть/Комментировать

2022-11-13 17:54:05 ПСИХИАТР, ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ… КТО ВСЕ ЭТИ ЛЮДИ?
И чем тот же психиатр отличается, от невролога или других врачей? Об этом и поговорим.
Осторожно — длиннопост! Если нужна суть — см. конец статьи)

Психиатр — это врач, окончивший медицинский ВУЗ (6 лет), получивший диплом, а потом еще отучившийся в интернатуре (1 год) или ординатуре (2 года) по специальности «психиатрия». В идеале, после 4-5 лет обучения посещавший профильный студенческий кружок по психиатрии, где он узнает о патологии психики больше, и, под присмотром старших товарищей с кафедры, может беседовать с пациентами. В итоге, начав работать, психиатр уже может при беседе отличать норму от патологии, различных грубых расстройств психики и назначать специальные таблетки. Если попались хорошие учителя на кафедре, может даже работать с бредовыми суждениями пациента, помогая ему адаптироваться в обществе. Подобные навыки часто пригождаются разным медучреждениям, где есть медкомиссии, чтобы за короткое время беседы заметить что-то неладное и послать человека на дополнительное психологическое обследование.

Психолог — человек, отучившийся в любом аккредитованном ВУЗе, где есть специализация «психология» (5 лет), написавший и сдавший дипломную работу и получивший заветный диплом. Помогать людям он может с помощью беседы, построенной специальным образом. Опять же, для настоящей работы с людьми, такой психолог должен иметь хотя бы начальный опыт консультирования клиентов под присмотром опытного психолога, а самое главное, — опыт личной терапии, когда начинающий психолог разбирается со своими проблемами с помощью более опытного специалиста. Если этого не произошло, незадачливый психолог может быть опасен, в первую очередь сам для себя. То, что он услышит от клиента, может шокировать, погрузить в глубокие неприятные переживания, вызвать агрессию и много чего еще. Для того, чтобы справиться с этим придется потратить уже гораздо больше усилий. И, главное, он может, не контролируя своих эмоций и речи, навредить тому, кому помогает. Как вы понимаете, «курсы психологов» на коленке, за пару месяцев, от гуру психологии, в интернете и пр., увы, не прокатят. Тем более, если человек работал инженером или кем-то еще, разочаровался в своей профессии и решил что психология — это самое то) Так психологи видят себя в мечтах))) На деле, такое бывает только в параллельной вселенной. Реальность гораздо прозаичней).

Психотерапевт — это врач, имеющий квалификацию психиатра и прошедший дополнительное постдипломное образование по специальности «психотерапия», не менее 560 часов. Т.е. такое обучение может длиться от 6 до 10 месяцев и больше. Коме того, что он пишет и защищает диплом по психотерапии, он также должен, как и психолог, иметь начальный опыт работы с людьми и опыт личной терапии. Хороший психотерапевт может помогать людям, также, как и психолог, беседуя с ними + в некоторых случаях может назначить нужные лекарства (например, при затяжной депрессии). Стоит различать врача-психотерапевта и психолога-психотерапевта.

Психолог-психотерапевт — это психолог, прошедший постдипломное образование по специальности «психотерапия», не менее 560 часов. Назначать препараты он не может, но имеет право практиковать наравне с врачом-психотерапевтом и психологом. Выбирайте психотерапевта правильно) В нашей нескучной стране, частенько можно услышать, что терапевт, или чаще — невролог назначает пациенту антидепрессанты. Тут-то начинается самое интересное. Во-первых, невролог, по своему профилю, должен лечить заболевания периферической и центральной нервной системы, но никак не психики. Во-вторых, он должен для этого пройти хотя бы один серьезный курс обучения по психофармакологии. И наконец, он должен, назначая специальные препараты, уметь отличать ту же депрессию от депрессивной фазы серьезных психических расстройств. Само собой, он обязан знать и предупреждать пациента, о том, что причину той же депрессии он не знает, и таблетками может пригасить ее симптомы, но не вылечить. На практике часто происходит все с точностью до наоборот. Открыть/Комментировать

2022-11-07 12:54:52 Всем продуктивной недели! Открыть/Комментировать