Дыхательные упражнения при коронавирусе всем полезны? Много ч | Доктор Комаровский

Дыхательные упражнения при коронавирусе всем полезны?

Много читала, что после коронавируса нужно легкие восстанавливать специальными упражнениями. Может, лучше начинать тренировать дыхательную систему уже во время болезни, чтобы не допустить поражения легочной ткани? Но слышала и мнение, что, мол, во время болезни дыхательные упражнения не полезны, могут навредить….

Никогда никому ни при каких обстоятельствах дыхательные упражнения не могут помешать, если во время их выполнения вам не становится плохо. Причем при анализе лечения практически любых болезней — даже бронхиальной астмы — мы можем обнаружить огромное количество исследований, доказывающих пользу дыхательных упражнений как с задержкой дыхания, так и с активизацией дыхания.

То есть даже совершенно противоположные дыхательные упражнения оказывают положительный эффект. По-видимому, сам факт осознанных занятий, когда вы контролируете свое дыхание, запускает какую-то цепочку физиологических процессов, которые улучшают работу легких.

Поэтому обращаю ваше внимание: если вы по любой методике проводите дыхательные упражнения и во время их выполнения чувствуете себя лучше, то занимайтесь на здоровье. Это однозначно хорошо.