КОЖА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ МАЛО СПЯТ, СТАРЕЕТ РАНЬШЕ. Клиническое и | Доктор Амина

КОЖА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ МАЛО СПЯТ, СТАРЕЕТ РАНЬШЕ.

Клиническое исследование, проведенное Центром изучения кожи при университетской больнице изучило влияние сна на кожу женщин в возрасте от 30 до 49 лет.

Половина участниц исследования попала в категорию “плохо спящих”, а другая половина считала, что со сном всё в порядке.

Распределение на группы происходило согласно Питсбургскому индексу качества сна.

Испытуемые участвовали в нескольких тестах на состояние кожи, таких как тест на воздействие ультрафиолетового излучения и тест на нарушение кожного барьера.
Также применялась система оценки старения кожи SCINEXA.

В конце исследования ученые обнаружили статистически значимые различия в качестве кожи у тех, кто спит хорошо и у тех, кто спит плохо и мало.

Оказалось, что у тех, кто плохо спит, в два раза больше морщин и нарушений пигментации, а тургор кожи оставляет желать лучшего.

Ученые также обнаружили, что людям, которые спят плохо, требуется больше времени для восстановления после ультрафиолетового повреждения кожи, что означает, что организм не очень эффективен в борьбе с воспалением.

В ходе теста на разрушение эпидермального барьера было выяснено, что у тех, кто плохо спит, способность кожи к восстановлению снизилась на 30%, а трансэпидермальная потеря воды увеличилась.

Это означает, что кожа малоспящих людей может стать более чувствительной и обезвоженной.

Это не единственное исследование, показывающее связь между недостатком сна и старением кожи (на самом деле, эта тема довольно неплохо изучена), но конкретно это исследование очень наглядно демонстрирует реальные последствия плохого качества сна.

Но есть и хорошие новости.
Когда сон восстанавливается, через некоторое время кожа начинает выглядеть лучше.

Всем доброго утра! Как вам спалось?

#докторамина