Канал Елены Гревцевой

2023-04-14 08:25:54 Сердце на распашку.

Даже в самых лучших отношениях всегда будут острые углы, шероховатости и проблемы которые невозможно разрешить полностью.

Когда мы переживаем боль от таких ситуаций, это разбивает сердце. И сердце оказывается широко раскрытым - разбитым настежь. И нам очень больно! Но это не так уж плохо. Совсем неплохо. В этой боли - наша открытость жизни. Когда мы обнажены, ранимы, болезненно уязвимы, мы соприкасаемся с самой сокровенной сердцевиной самих себя.

По правде говоря, сердце не может быть разбито, потому что оно по природе своей мягко, чувствительно и восприимчиво. Раскалывается защитная скорлупа, которую мы соорудили, пытаясь оградить свои уязвимые места. Когда сердце обнажается мы ярко ощущаем живое присутствие реальности.

Поэтому позволяйте своим любимым разбивать сердца, а на самом деле - раскалывать защитную скорлупу, и разрешать сердцу становиться все шире, пока оно не сможет принять и объять болезненно неприятную реальность, перед которой мы стоим.

И от этого наша связь с самим собой и с партнёром становится гораздо глубже. Открыть/Комментировать

2023-04-14 07:32:36 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2023-04-12 17:36:52 Channel name was changed to «Канал Елены Гревцевой» Открыть/Комментировать

2023-04-12 17:35:33 Channel name was changed to «Психолог Елена Гревцева» Открыть/Комментировать

2022-11-29 11:12:20 Открыть/Комментировать

2022-11-29 10:23:59 Мои хорошие, сообщаю вам что набор на курс  "Смелость быть собой”  закрыт.  Группа отправилась в свой полет .  Время старта не простое, предновогоднее , да еще знаете в какую дату группа стартовала?!... 22.11.22 …(так это еще и день психолога ) Представляете, что делается то! Собрались, в такой день, уникальные участники, каждый просто сапфир драгоценный! У меня захватывает дух от того, что мы можем сотворить вместе! Сопротивление, как я обещала ранее, включилось настолько, что невозможно было даже  договориться о дне первой встречи. Отсутствует такое время просто, … и всё! Тем более, что участники этой группы из разных стран, с разными часовыми поясами, с разными полами (в смысле группа мужско-женская). А как перед новым годом без трудностей и преодолений?! Соответственно, и новогодние чудеса нам тоже по праву припасены (Дедом Морозом)! Про чудеса обязательно расскажем (кто пожелает), когда пройдем свой путь!

Следующая группа планируется в середине января. Набор в нее начался. Следите за анонсами. Решайтесь! Не сомневаюсь, что и вторая  группа будет не менее удивительная и интересная. А волшебство есть в каждой моей психотерапевтической группе, это проверено опытом и закономерно. Так как в группе действуют таинственные законы синергии и синхронии. Как же при всем этом, чудесам не быть то?

А, если серьезно: то вся наша жизнь – это обыкновенное чудо! Только такой ракурс важно уметь настраивать внутри себя. Как я люблю говорить: переключать тумблер (это о пресловутом стакане, который наполовину пуст или полон). Как я это делаю?

Вот эта психотерапевтическая группа, как новая психологическая семья, как набралась? Тоже семьей, только моей реальной. Здесь на фото (об этой удивительной фотосессии рода, которую и устроила @surepka_brand совместно с фотографом @annett_dream,  я еще расскажу) мы стоим с дочерьми, обнявшись. Вот так же тут - в инсте, мы с ними «обнявшись», рассказывали миру об этой возможности групповой терапии. Мои звездочки, делали это пронзительно и горячо, потому что не нужно было ничего лишнего придумывать – мы просто так живем, уже 35 лет, где безусловной и  самой надежной опорой  и головой нашей семьи является  мой муж Сергей (его шляпа за заднем фоне об  этом )!И так интересно, что в группе оказались участники, из которых кто-то, знал меня лично, кто-то узнал меня через Аню, кто-то через Дашу. Это так трогательно! Это ли не ЧУДО! И я выбираю замечать эти обыкновенные чудеса и благодарить мою семью за любовь и семейную поддержку. Выбираю благодарить участников набранной группы за смелость и доверие мне, моей семье  и своей новой психологической семье-группе! Чуткость и мудрость души каждого уже способна начать улавливать во всем этом действие закона синхронии. А что это за закон?.. Следующий мой пост будет об этом. Открыть/Комментировать

2022-11-21 09:07:36 Ну что? Взлетаем? Интенсивная групповая онлайн-терапия «Смелость быть собой» стартует. Еще один может успеть запрыгнуть в этот "вертолет" А остальным мне хочется объяснить более ёмко и понятно об этом формате психотерапевтической работы, потому что теперь это будет наиболее предпочтительная форма моей работы, так как она эффективна, интенсивна и бережна.
 
Погнали… Групповая работа в Транзактном анализе (дальше ТА) представляет собой индивидуальную работу каждого участника с терапевтом, только в группе. Т.е с 5 участниками за 3 часа группового времени проводится 5 индивидуальных работ в присутствии всех участников.  По закону синхронии Юнга в группе соберутся очень нужные и важные для исцеления друг друга люди (проверено в 15 летней практике ведения психотерапевтических групп). Участники, как зеркала отражая друг друга, удивительным образом становятся гранью каждого. И тогда группа явит собой многомерную представленность личности каждого, как я люблю говорить 5Д кинотеатр. И, соответственно, каждый за 3 часа совместной проработки, получает 5 индивидуальных сессий (1 личную и 4 через грани участников).

Кроме того, в групповом пространстве действует принцип СИНЕРГИИ. Это когда, ВМЕСТЕ МЫ – гораздо больше, чем сумма отдельных частей. И в этом усилении групповая энергия просто творит чудеса. То, что в индивидуальной работе прорабатывается в глубину, в группе умножается на «ширину» (на количество участников)! Захват больше, однако. Участники активно включены в процесс каждого и отражают, помогают, как я говорю - подсвечивают друг друга. Вот, как же не пользоваться, таким классным инструментом?! Кстати, Э. БЕРН, основатель ТА, использовал именно групповую работу, как основную форму терапии, а не индивидуальную.

А еще я думаю, почему это так мощно, потому что группа – это микрокосм человеческого существования. Люди рождаются в группах, живут в  группах и определяют свое ощущение бытия через группы. Человек впервые сталкивается с группой в своей семье  и , это становится некоей жизненной матрицей для него. Все свои травмы мы получаем в группах или в диаде с кем-либо. Значит и исцеление более эффективным будет через группу, только здоровую. Группа, как раз и выполняет образ здоровой семьи, где участники - сиблинги (братья и сестры), а терапевт- здоровая родительская фигура, которая  теперь  восстанавливает справедливость, обеспечивает безопасность, защищает. Травмы исцеляются и на них льется бальзам принятия, поддержки и  любви. Об этапах индивидуальной работы в ТА я писала постами ниже.

Тайна человеческой души — заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет (З.Фрейд)
Приглашаю прикоснуться и вкусить мощь и радость индивидуальной работы в группе! Ожидаемый участник "полета", пишите в директ! Открыть/Комментировать

2022-11-10 08:54:26 ,, Никогда не поздно иметь счастливое детство " Милтон Эриксон

Автор этой цитаты - врач психиатр, всемирно известный  психотерапевт 20 века . Он родился с расстройством цветоощущения, не различал звуки по высоте и был не способен воспроизвести музыкальную мелодию. В детстве страдал от нарушения процесса чтения и дислексии, а в 17 лет перенёс полиомиелит и был парализован, пока сам не поставил себя на ноги…Впечатляет, ДА?

Психотерапия впечатляет всегда! А это фраза (как и жизнь автора) дарит такой свет и надежду, одновременно вызывая и противоречивые чувства – неверие и сомнение, потому что здесь есть провокация: детство - то что прошло, а нам предлагают его заиметь сейчас.

Транзактный анализ (ТА) продолжает эту цитату: «Никогда не поздно иметь счастливое детство, и будет ли оно у вас, зависит исключительно от вас», и предлагает конкретный путь, как это сделать!

Понятно, что я не имею сейчас цель описывать  удивительный и емкий процесс психотерапии в ТА. Профессионалы учатся этому много лет. Я уже больше 25))) Но поделиться, обозначив, хотя бы коротко …Путь в счастливое детство -  в  три шага…(от ТА))) могу

Шаг первый: констатировать несправедливость, свершившуюся в вашем детстве, согласиться, что недополученное, отнятое и несбывшееся уже не вернуть. И отказаться ждать и требовать, чтобы  это вернули.

Шаг второй: прогоревать и оплакать потерю. Тут не метафора. Горе — настоящее, разрешить себе его услышать и плакать по-честному, чтобы жить дальше. Только так от него возможно избавиться – ПРОЖИВАЯ! И этот шаг нуждается в проводнике, в ТА эту функцию здоровой поддерживающей родительской фигуры берет на себя психотерапевт. Человеку нужен человек!!! Он буквально за руку ведет вас в ваши подавленные и спрятанные чувства. Когда вместе  пройдёте тёмную пещеру горя, увидите место для третьего шага.

Шаг третий: стать самим для себя таким заботливым и любящим родителем, какого не хватало в вашем детстве. Позволить себе испытывать что-то вновь или вернуть, воссоздавая утраченное с детства  ощущение, чувствование чего-то искреннего, спонтанного, радостного, теплого, греющего... все то, что есть в жизни у каждого ребенка, пусть не так много, как хотелось бы. У каждого это что-то свое, глубоко личное: Мамины глаза... Бабушкины руки... Сидеть на плечах у отца высоко-высоко... Ждать праздника, когда в доме пахнет елкой и мандаринами...

Удивительная жизнь . Ничего не отбирает, может лишь отодвинуть во времени!  Но пока вы живете, опция счастья всегда в вашем распоряжении.
Правда и жить можно по-разному. Если так, как сказал уже известный нам))) Милтон Эриксон: «Некоторые люди умирают в двадцать пять лет — просто их до семидесяти не хоронят», то в таком случае психотерапия со всеми своими шагами бессильна.

Приглашаю в терапию ТА.  У меня есть 2 места в индивидуальную терапию, и одно в группу интенсивной  терапии на курс "Смелость быть собой! ", (которая возможно  ждет  именно вас, читающего этот пост) , чтобы стартовать в свое счастливое детство).
Пишите в директ Открыть/Комментировать

2022-11-05 20:32:55 Психотерапия в Транзактном анализе
Сегодня я хочу немного поговорить о своём психологическом направлении работы - транзактном анализе (дальше буду писать ТА)

Его основатель - легендарный американский психиатр Эрик Берн, который жил в прошлом столетии. Расцвет его метода пришелся на 60-70годы. Работая со своими пациентами в психиатрических больницах, он достигал с ними благодаря своему методу устойчивой ремиссии. Это вызвало большой резонанс в обществе. Если есть психотерапевтические немедикаментозные методы, которые могут выводить  пациентов даже из шизофрениии, то это очень эффективные инструменты для всех! Именно поэтому ТА стал  шириться, развиваться и применяться в психотерапии, как один из  самых рабочих.

Подробнее о ТА я рассказываю на своей странице психологического сайта b17, ссылку можно найти в шапке профиля . А если совсем коротко выразить суть ТА,  это-  развитие осознанности, которую я сравниваю со светом, освещающим  внутреннее пространство души, приводя все в  в порядок, распутывая  что запуталось. А что запуталось?  Из уст психологов (а у транзактных аналитиков особенно) звучит одна очень интересная фраза ,,Все проблемы  родом из детства”. Это так, потому что детство - это рассвет формирования нашей личности и там корни всех наших проблем, это  раны, травмы, принятые старые детские  решения, о которых  мы  давно забыли ( но это не значит,что они сейчас не функционируют)))  Вот это и распутывается, исцеляется осознанием и  принимаются новые зрелые решения

Я научилась у Эрика Берна и иже с ним))) этим инструментам построения  гармонии внутри себя . И как бы банально это ни звучало, вы сможете действительно с помощью ТА по настоящему, правильно ЛЮБИТЬ СЕБЯ, а с этим придут  колоссальные изменения в вашу жизнь! Добро пожаловать в терапию ТА

А еще Берн классно сказал: "Сам себе психолог - всё равно, что сам себе стоматолог. Больно, неудобно и чревато осложнениями". Открыть/Комментировать

2022-10-27 18:42:32 Обещанное продолжение))) В предыдущем посте я  сказала, что поделюсь тем, что пришло мне в голову))) после такого осмысления своего профессионального пути.

Первое: пришло время  менять  формат предлагаемой мной работы. Количество переросло в качество.  Мне это видится, как интенсивная онлайн-групповая терапия с теми, кто  готов совершить внутренний прорыв к себе настоящему, такой внутренний двухмесячный  ретрит!

Второе: это революционная идея, пилотный вариант! Так я еще не делала, мне самой очень интересно. Пишу это, аж мурашки идут по телу (а это для меня  критерий подлинности). Если бы я себе предложила такую работу (т. к я то точно знаю ЧТО я предлагаю))) - я бы просто кричала: ДА, ДА, ДА, возьмите меня, пожалуйста!!!   И поименовался этот формат  сразу, из души родилось: Интенсив-группа ПРОРЫВ.

Бережное движение к своему внутреннему Я, к себе настоящему в групповом пространстве, где будет всего 6 участников, что позволит обеспечить качественный охват в терапевтическом процессе.  Это будет 8 групповых встреч и 8 индивидуальных в двухмесячном промежутке с  сопровождением  и поддержкой с моей стороны и  с рефлексией и осознаваниями со стороны участников. Это очень мощно! ИНТЕНСИВ, одним словом, где я предложу рабочие методы и инструменты, как  квинтэссенцию своего профессионального опыта, а участники - сильное желание и намерение прорваться к себе и показать самому себе  и миру себя НАСТОЯЩЕГО! Обидно, слюшай а  (тут с кавказским акцентом надо )))прожить на Земле, так и не узнав себя)))

Сейчас я удивляюсь, почему мне не пришла эта идея раньше?!  Скорее всего, потому что я не была внутренне к этому готова,  должен был быть освоен какой-то лимит моего жизненного и профессионального опыта, который и трансформируется сейчас в Интенсива- Прорыв.

Еще важно: количество мест ограниченно, понятно, что не все смогут сюда попасть. Это эксклюзив! А еще, это на самом деле очень серьезный процесс внутреннего исцеления, и там существуют  подводные камни и правила техники безопасности, о которых я знаю, и мне  их  важно будет учесть,  поэтому участники будут приглашаться в работу через диагностическую встречу, чтобы прояснить подходим ли мы друг другу!
Кого заинтересовало это предложение, пишите мне в личку!

P.S Это уже из опыта: придут сюда те, кому это очень актуально, и окажутся в этой группе по Закону синхронии и по законам Поля те люди, которым важно быть вместе и служить Гранями друг друга, усиливая, ушестиряя этот поистине, волшебный процесс!
Welcome!!!! Открыть/Комментировать