Ипохондрия. Что означает это слово? Это такое состояние, ко | Панические атаки
Ипохондрия.
Что означает это слово? Это такое состояние, когда ты из мухи раздуваешь слона, из-за своей мнительности воспринимаешь любые свои ощущения как проявление опасного и тяжелого заболевания.
В год панических атак каждый месяц я сдавал кровь на биохимический анализ крови. Если было какое-то небольшое отклонение в параметрах, я бил тревогу. Все мои друзья-врачи удивлялись моим звонкам с моим беспокойным голосом. Тогда, когда повода для паники не было, я паниковал.
Я проходил эхокардиограмму, носил сутки холтер, делал УЗИ всех внутренних органов. Помню, как после проверки моего желчного пузыря, когда врач обнаружил небольшой полип от 3 до 6 млм, я бросился с головой в интернет, и начитался всякого разного там. Настроение мое было ниже плинтуса. Я был подавлен. В тот вечер нас с Кристиной пригласили на день Рождения, и все то празднование я помню, как мучение от поглощающих мыслей. Через несколько месяцев один врач, делающий мне очередное УЗИ, объяснил, что полип на желчном у меня - это был не полип, а холестериновая бляшка, которая совершенно безобидна.
Иммануил Кант был ипохондриком. Когда он гулял на улице в прохладное время года, то дышал только носом, боясь простыть. По этой же причине на открытом воздухе не здоровался с людьми. Известный учёный ежемесячно запрашивал в городской управе сведения о смертности в Кёнигсберге, чтобы спрогнозировать год своей смерти.
Первый шаг избавления от ипохондрии - это осознанность. Если у вас это есть, поймите, свою проблему. Я не говорю против врачей. Если хотите, проверяйте своё здоровье. В этом ничего плохого нет. Но то, что будет вас приводить к состоянию постоянного поражения - это концентрация на самочувствии. Попробуйте отвлечься от себя. Приходят дурацкие мысли о «смертельном симптоме», позвоните другу, поговорите о чем угодно, только не о своём подозрении. Не изучайте свои симптомы в интернете. Отвлекайтесь от давления на ваш разум.
Здоровья вам и ободрения от Духа Святого. Помните, что у вас все будет хорошо.
