Дурацкие симптомы. Во время панических атак происходит сильна | Панические атаки

Дурацкие симптомы.

Во время панических атак происходит сильная зависимость человека от своих симптомов.

Эта зависимость выражается в гипертрофированном восприятии негативных ощущений или в негативной информации о состоянии своего здоровья.

Например, человек, у которого нет тревожности, воспримет головную боль, как нечто обычное, что может произойти с ним. Выпьет таблетку, и забудет. Тот же, у кого происходят панические атаки, станет обращать на это пристальное внимание, развивая в себе панику, придумывая себе страшный диагноз; при этом он скорее всего не заметит в себе паники.

В год панических атак каждый месяц я сдавал кровь на биохимический анализ крови. Если было какое-то небольшое отклонение в параметрах, я бил тревогу. Все мои друзья-врачи удивлялись моим звонкам с моим беспокойным голосом. Тогда, когда повода для паники не было, я паниковал.

Я проходил эхокардиограмму, носил сутки холтер, делал УЗИ всех внутренних органов. Помню, как после проверки моего желчного пузыря, когда врач обнаружил небольшой полип от 3 до 6 млм, я бросился с головой в интернет, и начитался всякого разного там. Настроение мое было ниже плинтуса. Я был подавлен. В тот вечер нас с Кристиной пригласили на день Рождения, и все то празднование я помню, как мучение от поглощающих мыслей. Через несколько месяцев один врач, делающий мне очередное УЗИ, объяснил, что полип на желчном у меня - это был не полип, а холестериновая бляшка, которая совершенно безобидна.

Первый шаг избавления от панических атак - это осознанность. Поймите, друзья, свою проблему. Я не говорю против врачей. Если хотите, проверяйте своё здоровье. В этом ничего плохого нет. Но то, что будет вас приводить к состоянию постоянного поражения - это концентрация на самочувствии. Попробуйте отвлечься от себя. Приходят дурацкие мысли о «смертельном симптоме», позвоните другу, поговорите о чем угодно, только не о своём подозрении. Отвлекайтесь от давления на ваш разум. Здоровья вам и утешения от Духа Святого. Помните, что у вас все будет хорошо.