1. Привела себя в спортзал. Капец как щас не хочется ходить н | Дом в радость | @Domvradost_academy

1. Привела себя в спортзал.
Капец как щас не хочется ходить на фитнес и некогда. В производстве 4 больших урока по отбеливанию. Хороший материал, хочу пересобрать по-другому. Сидела бы и не отвлекалась.
Но это железная, суперэффективная связка: физическое влияет на моральное. Я точно знаю, что если не помогу себе сейчас, потом настанет "ничего не могу, ничего не хочу", а будет надо.
38 - время взрослое, а не 18+, когда "авось и так прокатит" насчет тела, здоровья и головы.

У меня почти ЛФК: шея, спина, подвижность, растяжка и т.п.
Не мышцы качать хожу.
Хожу, чтобы говорить на самом понятном для моего тела языке - "у тебя есть я", "я забочусь о тебе", "спасибо, что ты позволяешь мне делать все, что я делаю".
Связка в том, что из этого состояния стабильности, заботы и дееспособности я могу заботиться о других. Фиг какая стабильность и дееспособность, если у тебя рука отнимается, а шея врастает в плечи.

2. Купила витамины всей семье, витамин D и цинк. Осень, иммунитет. Поддержка.

3. Внимание на атмосферу утром и вечером. На то, с какой интонацией и что я говорю.
Чтобы было тепло. Морально, в смысле. Мне. Мужу. Дочкам.
Гладила сегодня блузку старшей - хотела возмущаться "Ник, ну почему ты меня просишь меня об этом утром? Форму с вечера надо готовить"... А потом подумала - кому нужны эти возмущенные возгласы утром. Мне? Ей? Для пользы дела?
(для пользы дела надо вечером вместе сегодня проверить, говорю себе)

Отдавая теплую после утюга, подумала, как сейчас будет приятно прикосновение ткани к телу.
Знаете же это чувство - когда уже прохладно-безотопительным утречком надеваешь тёплое?...
Сказала ей про утюжное тепло. И она чет промурлыкала в ответ)

(От коммента про "готовить с вечера" я не удержалась. Но, к счастью, по настроению это получился уже совсем другой коммент).