2022-07-04 16:34:54
Книга-лекарство.
«Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» Кирилл Сычёв.
Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой - подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе.
Книга поможет досконально разобраться в видах и причинах депрессии, подскажет, как помочь себе и близким.
Внутри — подробный разбор антидепрессантов: составы, побочка, обзор распространенных мифов.
Целый раздел посвящен лечению без лекарств.
В практической части — тесты, упражнения на работу с автоматическими мыслями, расслабление.
https://dk-spb.ru/books/149435
#домкнигизингер
230 views13:34