Не можешь заставить себя что-то начать? Вот тебе полезный сове | Dominatar
Не можешь заставить себя что-то начать? Вот тебе полезный совет:
Соедини нелюбимое с любимым. Под одним из постов меня попросили побольше реальных примеров, я вас услышал и сейчас передам свой опыт, как я начал бегать по утрам. Мне очень не хотелось утром подыматься и идти на улицу, но зато хотелось слушать музыку 25/8. Я решил соединить это и прослушивал музыку только во время пробежек. Благодаря этому мне чертовски хотелось на пробежку утром. Начинал я с 15 минут и через несколько месяцев уже бегал по 45 минут каждое утро уже без музыки, потому что уже сам процесс бега доставлял мне удовольствие.
К чему это всё? Нужно научиться получать удовольствие от процесса, тогда и мотивация не нужна будет!
