Как отдыхать правильно? Скажу сразу, листать тик-ток или друг | Dominatar

Как отдыхать правильно?

Скажу сразу, листать тик-ток или другие соц. сети, смотреть все выходные сериал - это не отдых! Так ваш мозг не отдыхает, от чего вы ещё больше утомляетесь. Вот варианты здорового и правильно отдыха:

Прогулка.
Просто после работы пройдитесь по парку, забудьте о работе. Можете позвать с собой друга, чтобы было веселее.

Стать спортиком.
Начните ходить в спорт-зал после работы. В конце тяжёлого рабочего дня мозгу нужна перезагрузка. Физические упражнения этому прекрасно помогут.

Если не внедришь мои советы в свою жизнь, то так и будешь просирать её и здоровье!

@dominatar