Несколько цитат из книги «Твои границы» Нэнси Левин #рекомендо | Психотерапевт Домбровская Екатерина
Несколько цитат из книги «Твои границы» Нэнси Левин #рекомендованокпрочтению #нереклама
«Если вы позволяете человеку переступать ваши границы — это ваш выбор»
«Игнорируя границы ради поддержания мира, вы выбираете жизнь, где правят чужие потребности и желания. »
«Одна из главных причин, почему люди игнорируют свою потребность в границах, — уверенность в том, что установление границ вызовет конфликт»
«Начав устанавливать границы, вы можете ощутить неприятные последствия, но, если границы не установить, последствия будут еще неприятнее.»
«В основе созависимого поведения лежит навязчивое стремление контролировать ситуацию ради безопасности»
«Отказ от обслуживания чужих потребностей вовсе не означает, что мы отказываемся любить близких»
«Если вы чувствуете вину, устанавливая границу, вы всё делаете правильно.
Это говорит о том, что вы наконец-то разрушаете старые паттерны и учитесь уважать себя»
«Если вы заботитесь о собственных нуждах, устанавливаете границы, угождаете сначала себе, возможно, кто-то из ваших близких будет разочарован. Но в этом нет ничего страшного»
«Когда мы не устанавливаем границу, хотя знаем, что это пойдет нам на пользу, мы не делаем этого, потому что боимся проявить «плохие» качества и стать такими, какими «нехорошо» быть»
«Готовность перетерпеть кратковременный дискомфорт, связанный с установлением границ, ведет к реализации всех ваших жизненных устремлений.»
«Услышав «нет» в ответ на просьбу, люди обычно ждут, что вы объяснитесь. Но если от вас ждут объяснений, это вовсе не значит, что вы обязаны объяснять свою позицию»
«Установление границ требует постоянной практики. Часто бывает, что мы устанавливаем границу, даже незначительную, а потом приходится устанавливать ее снова и снова.»
«Еще одна распространенная дурная привычка — игнорировать свои чувства. Тогда становится легко не обращать внимания на нарушение границ даже в самых болезненных ситуациях»
«Если вы переживаете, не нарцисс ли вы, поверьте, вы не нарцисс. Нарциссов подобные вещи совершенно не интересуют! Созависимые люди, которые всю жизнь ставили себе цель угождать окружающим, не могут просто так превратиться в нарциссов»
