Спите больше, пожалуйста.
Ученые выяснили, что
нехватка сна наносит вред нашей иммунной системе и делает организм уязвимее для инфекций, повреждая гемопоэтические стволовые клетки. Как выяснилось, сон непосредственно влияет на программирование клеток в теле, и регулярное недосыпание заставляет их терять свои защитные свойства.
В ходе эксперимента всего
шесть недель неправильного сна привели к значительным изменениям в гемопоэтических стволовых клетках. Структура ДНК у клеток изменилась и запустила воспалительный процесс в организме, который нанёс значительный вред здоровью человека.
