Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Думай и здоровей...

Логотип телеграм канала @doktorline — Думай и здоровей... Д
Логотип телеграм канала @doktorline — Думай и здоровей...
Адрес канала: @doktorline
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 115
Описание канала:

Практические рассуждения о здоровой, красивой и долгой жизни.
Здоровье через изменение образа мыслей.
Заметный результат - в течение месяца.
Думать - обязательно.
Для связи: @Maksim_doc

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал doktorline и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-08-30 10:01:35 #эндокринолог
Рекомендации по рациональному (правильному питанию).
Лишний вес повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета
• Повышенное артериальное давление у полных людей встречается в три раза чаще, чем у людей без лишнего веса
• Атеросклероз у молодых людей с избыточной массой тела развивается в два раза чаще, чем у худых.
• Вероятность развития сахарного диабета у умеренно полных встречается в девять раз чаще, а у очень тучных людей в сорок раз чаще, чем у лиц без лишнего веса.
Изменение пищевых привычек и образа жизни – основные шаги на пути к снижению веса.

Полезные советы:
• Первая половина дня: в рационе могут быть преимущественно углеводы
• Ужин: блюда, содержащие белки и клетчатку
• Обязательно три основных приема пищи
• Стараться избегать быстрой еды, рафинированных продуктов
• Стараться употреблять продукты, содержащие клетчатку.
ПРИМЕР:
1) полезнее съесть яблоко, нежели выпить стакан сока,
2) полезнее съесть обычной геркулесовой каши, нежели овсяных хлопьев,

быстрорастворимые каши, пюре и вермишель вообще недопустимы, полезнее съесть кусок хлеба с отрубями или зерновой хлеб, нежели булку или сдобу.

Почему? Потому что чем грубее пища, тем больше наш организм затрачивает энергии на ее переваривание.

• Постараться убрать из рациона высококалорийные продукты и продукты с высоким процентным содержанием жиров. Пример: колбаса, сосиски, копчености, майонез, сливочное масло.

• Способ приготовления продуктов: тушеные, отварные, гриль без использования масла.

• Салаты не заправлять маслом, в качестве заправки можно использовать соевый соус, можно сбрызнуть лимоном, 10% сметану или несладкий йогурт

• Кисломолочные продукты с пониженным % содержанием жира, но не использовать обезжиренные продукты, т.к. в них в качестве загустителя добавляют крахмал.

• Самое оптимальное (полезное для здоровья) - это снижение веса на 7 - 10% от исходного за 6 месяцев.

Приглашаю на онлайн-консультацию где мы определим факторы риска, проведем диагностику, уточним режим питания и пр.
#эндокринолог
85 viewsedited  07:01
Открыть/Комментировать
2022-08-29 12:29:54 #психотерапевт
Наблюдение
Наблюдение позволяет обнаружить общие (или косвенные) признаки использования наркотиков и наркотической зависимости. Эти признаки возникают при регулярном применении большинства психоактивных веществ. Они не абсолютны, но все же помогают в диагностике.

Внешний вид наркомана с небольшим стажем ничем не отличается от внешнего вида благополучного молодого человека. Наркоманы даже могут производить благоприятное впечатление своей наружностью.
Самые важные признаки, свидетельствующие о начинающемся пристрастии к наркотикам, относятся к изменению поведения. Они появляются при регулярном использовании любого наркотика и психоактивного вещества.
Иногда их считают “нормальными” для подростков или молодежи, однако они в любом случае должны настораживать внимательных взрослых и при проведении диагностики их необходимо тщательно учитывать.

Нарушения сна: слишком поздно ложится спать и все дольше залеживается в постели с утра, что может проявляться возросшим числом опозданий на занятия; сонливость на уроках.
Падает интерес к учебе и привычным хобби, снижается успеваемость.
Появляются рассеянность и забывчивость, ухудшаются память и способность к обучению.
Повышается интерес к лекарствам, их свойствам и эффектам, либо к разнообразным химикатам (марганцовке, уксусной кислоте и пр.). В отдельных случаях возникает повышенный интерес к урокам химии (в отличие от других дисциплин).
Настроение меняется по непонятным причинам и часто не соответствует ситуации: добродушие и покладистость при скандале или, наоборот, раздражительность в спокойной ситуации.
Повышается агрессивность, что может проявляться в участившихся драках и оскорблениях старших и сверстников.
Увеличивается число пропусков занятий “по болезни”, причем «подозреваемый» может предоставлять оправдательные справки от врача либо его родители могут подтверждать факт “болезни” (желая скрыть истинную причину прогулов).
Время от времени может возникать ситуация, когда молодой человек, отпрашиваясь с занятий, действительно выглядит больным, а на следующий день возвращается совершенно здоровым. Если он в такой ситуации сталкивается с отказом отпустить его, то может отреагировать очень бурно.
Может измениться внешний вид «подозреваемого»: он становится нарочито экстравагантным либо вызывающим; на более поздних стадиях зависимости – неряшливым, неопрятным.

Косвенные, но весьма надежные признаки употребления наркотиков – обнаружение у подозреваемого шприцев, инъекционных игл, закопченных металлических ложек, электрических лампочек без цоколя, мелкоразмолотых частей высушенных растений и грибов, неизвестных порошков, разноцветных таблеток с выдавленными на поверхности картинками или похожих на марки с разноцветными рисунками кусочков бумаги. При необходимости провести экспертизу обнаруженных предметов следует обращаться в городскую наркологическую службу или в отдел по борьбе с незаконным оборотом наркотиков.

Продолжение следует...
#психотерапевт
95 viewsedited  09:29
Открыть/Комментировать
2022-08-29 12:21:43 #психотерапевт
Лето закончилось, началась рабочая пора…
Для беспокоящихся родителей и не только для них открываем серию постов от нашего #психотерапевта/нарколога под рабочим названием - На что обращать внимание, если есть подозрения насчет приема наркотиков.

Сразу скажем, что все перечисляемые способы являются предварительными, ориентировочными и неокончательными. Расставить все точки над i в этом вопросе может только врач нарколог государственной наркологической службы.

Однако, иметь представление о том, какие признаки надо отмечать, и когда имеет смысл беспокоится о своем ребенке, возможно - коллеге или ином человеке, иногда бывает важно.

В целом, установить факт употребления наркотиков можно:
с помощью наблюдения за поведением,
с помощью клинической диагностики, проводимой медицинским работником,
с помощью биохимических анализов биологических жидкостей (мочи, крови, слюны).

Самым чувствительным способом является обычное наблюдение, самым достоверным – биохимические анализы.

Продолжение следует......
#психотерапевт
90 viewsedited  09:21
Открыть/Комментировать
2022-08-28 15:01:34
Получите нужную вам информацию!

Что требуется вам прямо сейчас?
Anonymous Poll
25%
Получить ответ врача на важный для вас вопрос?
8%
Провести с доктором полноценную, обстоятельную консультацию?
42%
Наконец то вылечить ваше заболевание под постоянным наблюдением?
33%
Или может получить руководство по улучшению здоровья?
12 voters103 views12:01
Открыть/Комментировать
2022-08-27 10:58:05 Сегодня чудесный день!
Лови консультацию со скидкой… С какой скидкой?

Это зависит только от тебя!
Ты помогаешь знакомым найти хороших врачей на нашем канале и жизнь благодарит тебя за помощь другим!

Скольким друзьям ты поможешь, такая скидка у тебя и будет! 1, 2, 5 ...или 100%!

Как мы узнаем о твоем участии? Пиши в комментариях кого пригласил, мы обязательно увидим, кто подписался и с удовольствием отблагодарим тебя.
128 views07:58
Открыть/Комментировать
2022-08-26 16:05:15 Вам нужен #дерматовенеролог? Обращайтесь и получите ответ на ваш вопрос о своем здоровье, полноценную консультацию или ведение врачом до вашего выздоровления/ ремиссии!
Если вы хотите уточнить, как обратиться к Станиславу Николаевичу, или вам еще что-то непонятно на нашем канале — спрашивайте у #админа в Доктор онлайн чат или комментариях.
Не забывайте о других врачах на линии!
163 viewsedited  13:05
Открыть/Комментировать
2022-08-26 16:02:36
Меня зовут Станислав Николаевич, после окончания Военно-медицинской академии работаю врачом уже 27 лет.
Сейчас я одновременно руковожу дерматовенерологическим отделением военного госпиталя и являюсь преподавателем медицинского университета.
Благодаря моему большому опыту диагностики разных кожных и венерологических заболеваний зачастую мне достаточно фотографии, чтобы определить ту или иную болезнь.
160 views13:02
Открыть/Комментировать
2022-08-26 14:10:24 #эндокринолог
И вновь об остеопорозе, случай из практики ...

На прием обратилась женщина 55 лет.
Пришла просто на диспансеризацию, в клинику.

При расспросе отмечала, что на протяжении последних 10 лет беспокоили боли в грудном отделе позвоночника.
Последние пять лет боли настолько выраженные, что снизили качество жизни. Из-за болей была вынуждена ложится в течение дня, чтобы боли прошли.

Наблюдалась и получала лечение у невролога - без эффекта.

При сборе анамнеза (расспросе) выяснилось, что имеется длительный стаж курения, частые обострения хронического гастрита и ранняя менопауза (43года).
При проведении обследования был выявлен тяжелый остеопороз, проведен курс лечения, назначенного #эндокринологом. Боли в спине больше не беспокоят.

Поскольку случай оказался запущенным, курс лечения получился длительным и дорогим.

При своевременном обращении курс оказался бы короче, дешевле и без пятилетних страданий от боли.
#эндокринолог
152 views11:10
Открыть/Комментировать