Сколько нужно пить воды?
Особенно летом
Человек теряет 1,5-2 л воды в сутки с потоотделением, дыханием, перевариванием пищи
Этот баланс нам необходимо восполнять
Если же вы занимаетесь спортом или живете в жарком климате, то воды нужно пить больше
В таблице примерный расчёт воды
В летнюю жару поддерживать водный баланс особенно важно.
