Доктор сказал

2022-10-23 12:17:01 Как пить воду, если хочешь похудеть?
#диетолог

С одной стороны, вроде бы, вода — ноль калорий и можно вообще не обращать на нее внимания. Меж тем, и в том когда и сколько пить воды, тоже есть свои хитрости.

Как стакан воды может изменить вашу судьбу? Узнайте из нового поста от Сергея Обложко — врач-психотерапевт, диетолог, ведущий эксперт проекта «Я худею» на НТВ.

Пьете ли вы достаточно воды? Какая вода самая вкусная? Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2022-10-21 11:17:03 Открыть/Комментировать

2022-10-17 18:17:02 Как справиться с тягой к сладкому?
#диетолог

Первый шаг к стройности не должен быть трудным, он должен быть сладким.

Слова работают плохо. Сколько ни рассказывай человеку, что питание может быть полезным и при этом вкусным, мало кто верит. Другое дело — поступок. Когда, впервые попробовав десерт сладкий и при этом по калорийности меньше укропа, человек на деле понимает, что сладость и калорийность никак не связаны.

Сегодня Сергей Обложко — врач-психотерапевт, диетолог, ведущий эксперт проекта «Я худею» на НТВ — поделится ценными советами о том, как справиться с тягой к сладкому.

Какие продукты для вас и вкусные, и полезные? Делитесь в комментариях) Открыть/Комментировать

2022-10-15 13:22:05 Открыть/Комментировать

2022-10-14 14:06:32 Современные мамочки и кормление грудью ребёнка
#духовный_акушер

По последним данным ООН — сегодня 80-90% женщин по всему миру выбирают кормить малышей грудью с первых дней.

Я разделяю мнение подавляющего большинства врачей — кормить грудью НУЖНО, потому что:

Материнское молоко закладывает в малыше основу иммунитета и даёт максимум необходимых микроэлементов;
Процесс кормления восстанавливает эмоциональный и физический запас сил самой мамочке.

Я понимаю, что современные мамочки хотят быстрее выйти на работу, боятся дискомфорта, который может принести грудное вскармливание. Поэтому я дам несколько советов тем, кто по разным причинам отказывается от кормления грудью.

Если у вас есть вопросы — задавайте их в комментариях.
Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2022-10-11 11:46:55 Что бы такого съесть с утра, чтобы весь день не было повышенной тяги к еде?
#диетолог

Сегодня Сергей Обложко — врач-психотерапевт, диетолог, ведущий эксперт проекта «Я худею» на НТВ — поделится ценными советами по правильному питанию и снижению веса.

Многие, только проснувшись, полны решимости следовать правильному пищевому поведению. «Зачем мне с утра каша в голове?» — как бы рассуждают они. И равнодушно смотрят на продукты. С некоторым даже отвращением взирая на жующих. Их взгляд в грядущее полон настроем на приталенное. В общем, не уделяют должного внимания завтраку.

Читать продолжение.

Чем из еды вы начинаете день? Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2022-10-10 14:27:00 Открыть/Комментировать

2022-10-09 16:18:11 Чем отличается женское здоровье от мужского?
#духовный_акушер

В момент беременности как никогда стоит заботиться о сохранности своего ментального здоровья. Именно сохранению и, если необходимо, восстановлению здоровья у молодых родителей посвящено видео.

Почему современный образ жизни губителен для женского здоровья?
В чём главная причина 100% болезней?
И что нужно делать, чтобы сохранить женское здоровье?

Об этом и не только расскажет Михаил Фомин — семейный врач с 30-летним опытом, «духовный акушер», специалист по мягким родам, автор книг о родах и здоровье семьи.

Приятного просмотра! Открыть/Комментировать

2022-10-08 16:53:09 Молодость, здоровье и долголетие

Приветствуем всех в авторском блоге врачей-практиков «Доктор сказал»!

Здесь будет полезно и увлекательно всем, кто интересуется здоровым образом жизни. Только советы от врачей, никакой воды!

Диетологи, акушеры, психотерапевты и другие специалисты будут простым языком рассказывать о сложных вещах, делиться знаниями, которые актуальны прямо сейчас:

Советами по сохранению и улучшению здоровья, основанными на доказательной медицине и многолетнем опыте врачебной практики.

Статьями про ЗОЖ, долголетие и профилактику заболеваний.

Развеивать стереотипы и мифы.

Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит прожить долгую и полную радостей жизнь. А мы постараемся в этом помочь.

Навигация по рубрикам (будем дополнять):

#диетолог

#кардиолог

#духовный_акушер

#специалист_по_управлению_качеством_жизни

Подписывайтесь, тут делятся опытом и советами, которые работают. Открыть/Комментировать