Растения: как они нам помогают и за что их любить, часть 1 Бо | Записки врача

Растения: как они нам помогают и за что их любить, часть 1

Большинство людей ценят то, как красиво выглядят цветы и деревья, и на этом все. Но наша ментальная и физическая связь с растительной жизнью глубже, чем вы могли бы ожидать.

Научных доказательств того, что растения влияют на нас и снижают риск развития психических и физических заболеваний, становится все больше.

Они могут уменьшить симптомы депрессии, тревоги и расстройства настроения у людей за счет снижения уровня гормона стресса. Это, в свою очередь, может снизить частоту сердечных сокращений и способствовать хорошему настроению. Несколько исследований показали, что садоводческая терапия может помочь некоторым людям справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства и снова улучшить качество жизни. Также растения могут повысить вашу креативность.

Даже маленький горшок на столе может оказать на вас более сильное влияние, чем вы можете себе представить. Комнатные растения могут помочь мыслить более ясно. Исследования показали, что окружение себя растениями может улучшить вашу концентрацию до 20% и увеличить вашу способность вспоминать информацию на 15-20%. Растения делают это за счет снижения концентрации CO₂ и улучшения качества воздуха.