Режим сна и работа сердца Думаю, многие в реалиях современно | Записки врача

Режим сна и работа сердца

Думаю, многие в реалиях современно жизни забыли про режим сна. Врачи, которые дежурят очень хорошо меня понимают. Однако, если для нас это необходимость, то некоторые люди попросту не следят за этим, а очень зря.
 
Ученые провели исследование, в котором приняли 557 студентов. В ходе эксперимента они следили за тем, когда они засыпали, и за уровнем пульса через фитнес-браслеты.
 
Ученые выяснили, что студенты, засыпавшие на 30 минут раньше обычного имели более быстрый пульс в первые часы сна. Затем их пульс восстанавливался, а через 7 часов, вообще, замедлялся.
 
Те, кто засыпал на 30 минут позже обычного, имели более частый пульс, а следовательно и сердцебиение, до вечера следующего дня.
 
Выходит, что нарушение режима сна ускоряет работу нашего сердца. Это может привести к развитию очень многих сердечно-сосудистых заболеваний, начиная от  гипертонической болезни, и заканчивая инфарктом.

Так что, если у вас есть возможность, то лучше соблюдайте режим сна