Когда всё рухнуло Пару дней назад я работал с одним человеком | Доктор Фил | 📕ДНЕВНИК
Когда всё рухнуло
Пару дней назад я работал с одним человеком, который пребывает в тяжелом эмоциональном состоянии. Кризис среднего возраста + тяжёлый развод и как следствие “депрессия”. Т.е. на самом деле никакая не депрессия, а просто столкновение с реальностью. То, во что человек верил, что всю жизнь считал правильным внезапно изменило свою полярность и развернулось на 180 градусов. Или на 360, но по спирали. Короче результат один: привычный мир рухнул, отсюда дикий страх за будущее и тревога в настоящем.
Что делать в такой ситуации? Да собственно говоря ничего нового я не скажу - жить дальше. Только на этот раз главным ориентиром в намерениях будет не общество, мамы\папы, мужья\жёны\дети и прочее, а сам человек. Т.е. по сути у него начинается увлекательное путешествие внутрь себя, с невероятным открытиями и как итог абсолютно новому взгляду на жизнь. Всё равно что подобрать новые очки. Или как будто человек просыпается от сна разума, или можно сказать обретает духовное пробуждение. А если ещё проще - человек наконец-то взрослеет. Только здесь и начинается его настоящая жизнь. Где он слушает и доверяет себе. Где больше не нужно подчиняться страхам. Можно сказать что человек рождается заново.
Единственный минус - по началу будет дико страшно и дискомфортно. Как роды физические, так и психологическое перерождение тоже сопряжено с жутким дискомфортом. Ну ещё бы - человека суют в абсолютно незнакомую среду, как лягушку в кипяток бросают и конечно по началу он начинает брыкаться, истерить и суетится. Некоторые не выдерживают и их даже приходится усмирять в особых отделениях.
Если нечто подобное происходит с вами, то могу дать простой совет (и в общем-то это и есть вся суть психотерапии) - не дергайтесь, не суетитесь, не делайте глупостей, слушайте себя, потихоньку двигайтесь, ждите, верьте. Все наладится. 100%. Но придется пережить некоторое дерьмо. Без этого увы никуда. Все те уроки которые откладывались на потом в какой-то момент вываливаются на человека и вынуждают проходить их экспромтом.
Деваться некуда, проходить их придется. Только это можно делать спокойно, без суеты принимая всё то, что происходит. По правде говоря так легче и быстрее. Либо, кричать, брыкаться, вырываться, истерить и… всё равно сожрать этот таз говна, но это будет больше походить на пытку. Только в роли палача выступите вы сами. Зачем? Не можешь победить - возглавь. Жри да нахваливай. А какой ещё у нас есть выбор?
Антидепрессанты? На мой взгляд только мешают естественному процессу взросление и толком всё равно не помогает. Ученые так и не разобрались чего там больше, плацебо или реального эффекта. А раз вообще возникли подобные дискуссии, скорее всего плацебо там всё-таки больше.
Транквилизаторы? Ну приехали… Хотите снова проспать уроки жизни? Не получится, жизнь не ставит оценок, но к прогулам относится очень просто - отработать их придется в любом случае. Только чем позже, тем сложнее.
Психологи, психотерапевты? Это ок, но помните 1) 95% работы над собой всё равно будет проделываться вами. Психология это только путеводитель. 2) Не так важно кто перед вами, психолог или просто другой повзрослевший человек. Вдвоем переживать легче, это правда, но согласно исследованиям психологическую помощь не хуже психологов могут оказывать и другие люди, без профильного образования. Так что не зацикливайтесь, иногда близкий человек моет помочь гораздо лучше чем разрекламированный и дорогущий психоаналитик.
Короче: если привычный мир перестал приносить радость жизни - скорее всего фундамент у него прогнил, когда всё это рухнет - лишь вопрос времени.
Если всё уже рухнуло и вы не знаете что делать - главное не суетитесь, не истерите, не ищете волшебную таблетку. И НЕ ДУМАЙТЕ ЧТО ТАК БУДЕТ ВСЕГДА! То, что с вами происходит это нормально. Так и должно быть, так оно и происходит главное - переждать бурю, и не наделать глупостей (во всяком случае слишком больших), потом станет легче, 100%.
Можете поделиться опытом? Прошу в комментарии.
Берегите себя.
