Как читать новости и не сойти с ума? 1. Делать это как можно | Доктор Фил | 📕ДНЕВНИК
Как читать новости и не сойти с ума?
1. Делать это как можно реже.
Если смотреть новости 1-2 раза в день, то привыкать к новому повороту истории придется не чаще 1-2 раз в день. А это значительное послабление для нервной система.
Сейчас ситуация в мире меняется каждую секунду. Из-за чего новости появляются каждую секунду (интернет, однако). Следовательно человек только начнёт привыкать к какому-то сюжету, а через 5 минут всё переиграется: изначальная новость либо меняет свой вектор, либо вовсе отменится. В результате нервная система человека ещё не успела отойти от старой новости, а уже вынуждена привыкать к новому ходу вещей. А через 5 минут ситуация повторяется.
Получается изощренная пытка для мозга: ему дают привыкнуть к одному градусу, после чего резко его изменяют (повышают или понижают). А потом снова меняют и так пока из ушей слизь не пойдёт.
2. Не переживать если за окном всё по-прежнему.
Выглянули в окошко, машины ездят как обычно, люди гуляют с детьми как обычно, птички поют и прочее - всё в порядке, можно выдохнуть.
Если за окном творится хаос - безусловно нужно реагировать по ситуации. Но вы все тут взрослые, умные, адекватные люди - вы поймете что делать в нештатной ситуации.
Но до этого момента - как бы не хотелось забиться за плинтус и выть оттуда - нужно находить в себе силы не реагировать. По возможности переключаться на какие-то общественно полезные действия: помыть посуду, полы, сходить погулять с собакой, котом, хорьком, позвонить родителям, провести время в детьми, да хоть сериал посмотреть. Всё лучше чем листать новостную ленту в отрыве от реальности и грызть ногти\рвать волосы на голове.
3. Помнить, что в масштабах вселенной мы лишь миг.
Нашей галактике 14 млрд лет. Земле 4.5 млрд лет. Жизнь появилась 2 млрд лет. Динозавры вымерли уже 150 млн лет. Первой цивилизации 10-20 тыс. лет. Эпохе интернета меньше 100 лет. Человек живёт в среднем 60-80 лет- капля в океане вечности.
То что мы здесь находимся говорит о том, что нам уже крупно повезло. Каждый кто родился уже выиграл в лотерее. Супер-приз. Какие-то претензии к качеству приза - претензии к зубам дареного коня. Как бы история каждого кто читает этот пост не закончилась - это не имеет никакого значения, потому что родившись он уже победили во всех возможных лотереях. И то, что у любого человека есть возможность насладиться зрелищем (не важно каким) которое разворачивается перед вами - бесконечная удача. Я бы сказал что нам всем ещё крупно повезло, что перед нам развернулся настоящий современный остросюжетный и драматический блокбастер, а не скучное, грязное, жестокое и бессмысленное средневековье.
Наслаждайтесь зрелищем. Не суетитесь. Не бейте себя по лбу информационной лопатой. А главное, помните: валар моргулис!
