Береги колени смолоду - катайся на велосипеде Чем чаще вы б | Доктор Павлова, эндокринолог

Береги колени смолоду - катайся на велосипеде

Чем чаще вы будете ездить на двухколесном транспорте на протяжении своей жизни, тем выше вероятность сохранить здоровье коленных суставов к старости. Об этом говорится в новом исследовании.

Речь идёт о снижении риска развития артритов, а также появления болей в коленях по другим причинам.

По сравнению с теми, кто практически не ездил на велосипеде, у любителей велотранспорта
на 17% реже возникали частые боли в коленях;
на 9% реже — остеоартрит;
на 21% реже — симптоматический рентгенологический остеоартрит.

Конечно, речь идет о спокойной езде, а не изматывающих тренировках. У профессиональных спортсменов болезни коленей на втором месте после «спины велосипедиста». Но разумное отношение к физкультуре все меняет! Причем эффект от велопрогулок накопительный.

Если у вас уже болят колени (или одно из них), это, конечно, не повод садиться на велик, а причина для обращения к доктору. А вот к врачу какой специальности идти, может помочь определиться мой пост, написанный по мотивам стрима с ревматологом.

Ваша @doctorPavlova