ПОЧЕМУ ПРИ ПОХУДЕНИИ НЕОБХОДИМЫ ВИТАМИНЫ?Правильное питание в сочетании с физической нагрузкой – основа похудения. Но многие забывают, что в рационе должно быть достаточно витаминов,
так как организм испытывает сильный стресс и
ему необходима поддержка.Виды витаминов для похудения: Витамины группы B – способствуют
жиросжиганию, выработке гормонов;
Витамин C – способствует расщеплению глюкозы,
повышает защитные силы ;
Витамин D – способствует
снижению аппетита;
Витамин А – полезен для кожи и волос, а также
остроты зрения;
Витамин Е – способствует
ускорению обмена веществ;
Омега-3 жирные кислоты – способствуют улучшению
работы головного мозга.
Доктор Кропоткин и интересное
