Полезные утренние привычки Чтобы максимально комфортно войт | Doctor_voronov

Полезные утренние привычки

Чтобы максимально комфортно войти в новый день и чувствовать себя в нем бодро есть несколько утренних будничных ритуалов:

Два стакана воды натощак.
Многочисленные исследования подтверждают, что выпитая на пустой желудок вода запускает в организме метаболические процессы и оказывает укрепляющее воздействие на организм.

Завтрак должен быть сытным.
Например, льняная каша с льняным маслом – гарантия прекрасного самочувствия.