Пища является источником энергии . С другой стороны, она спосо | Доктор Нурлан

Пища является источником энергии . С другой стороны, она способствует познанию окружающего мира.

Кишечник человека называют информационной трубкой, так как контроль над желудочно-кишечным трактом занимает в головном мозге очень много места ( примерно 70% нейронных связей) и отвлекает его от других познавательных функций.

Чем больший объём еды мы употребляем, тем хуже работает мозг. Поэтому все духовные практики уделяют огромное значение правильному питанию(ПП). Например, в традиционной китайской медицине все болезни начинаются с желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Ученые подсчитали, что человек возраста 70 лет за свою жизнь пропускает через свой ЖКТ в среднем 40 тонн еды ( 2 ж/д вагона), а некоторые люди и больше.

Так как ЖКТ является конвейером, рассчитанным у каждого на определенную проходимость, то его не следует перегружать. И если мы хотим, чтобы нейронные связи образовывались лучше, нам нужно уменьшать объём потребляемой еды. А он определяется нашими ощущениями.

Вот признаки переедания: сонливость после еды, частые головные боли , упадок сил, нехватка энергии, лишний вес. И конечно, нежелание воспринимать новую информацию. Есть даже выражение : «Сытое брюхо к ученью глухо».

Чем интереснее наша жизнь, тем меньше потребность в еде, и наоборот, чем больше мы переживаем, тем больше хочется вкусненького.

Растягиваемый желудок обладает способностью временно успокаивать нервную систему. Поэтому если у человека лишний вес, то это во многих случаях отражает способ, которым он себя успокаивает.

Лучшим выходом являются дыхательные упражнения.

Если вы проявляете больше творчества в каждодневной деятельности, то это тоже способствует уменьшению потребности в еде. Поэтому желательно выбирать работу по душе. Если нет творчества ежедневно, то у некоторых мысли только о еде.