А вы знаете, что клюква не только полезна при инфекциях мочевы | Доктор Искоростинский

А вы знаете, что клюква не только полезна при инфекциях мочевыводящих путей, но и для работы мозга?

12-недельное параллельное рандомизированное плацебо-контролируемое исследование лиофилизированного порошка клюквы было проведено с участием 60 пожилых людей в возрасте от 50 до 80 лет. 

Результаты. Прием клюквы в течение 12 недель был связан с улучшением зрительной эпизодической памяти у пожилых участников по сравнению с плацебо.

 Механизмы действия могут включать увеличение регионарной перфузии в правой энторинальной коре, прилежащей области и хвостатом отделе клюквенной группы. 

Также наблюдалось значительное снижение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в ходе вмешательства. 

Выводы: результаты этого исследования показывают, что ежедневное употребление клюквы (эквивалентно 1 маленькой чашке клюквы) в течение 12-недельного периода улучшает показатели эпизодической памяти и нейронные функции головного мозга.

Обязательно добавляйте ягоды в свой рацион если хотите не терять память!