Многие люди мучаются со спиной годами, они изучили анатомию, подписаны на остеопатов, массажистов, слушают лекции, сравнивают методы,сидят на тематических форумах, у них огромная подборка упражнений на ютубе, но они пока ещё не начали их делать.
Это всё конечно хорошо,у людей ощущение, что они решают свою проблему, но это теория, а людям бы хоть немного помочь себе сейчас на практике.
Это базовые советы, как можно помочь спине. И кто-то скажет, а что тут нового, все это знают.
По опыту скажу, между «знать» и «регулярно делать» очень часто огромная пропасть.
Есть вопросы? Задавайте!
