Нужны ли ребенку витамины и микроэлементы в пищевых добавках? | doctor_annamama

Нужны ли ребенку витамины и микроэлементы в пищевых добавках?

Продажи БАД - это десятки млрд долларов. Этот бизнес подается под маркетинговой идеей: «ваши продукты и рацион неполноценный, вы должны его пополнить витаминами».

Увы, мы не можем быть уверены в безопасности БАД:
Регистрируется десятки тысяч случаев побочных эффектов от БАД
от БАД не требуется указывать побочные реакции в инструкции
большинство БАД не тестировались на детях
Ряд исследований на взрослых показали повышение риска нескольких видов рака на фоне приема некоторых витаминов (прием витаминов Е, C, E, А, селена могут повышать смертность, риск рака и сердечной недостаточности; очевидно, это связано с тем, что прием искусственных антиоксидантов нарушает баланс собственных антиоксидантов)
По некоторым исследованиям,
дети, принимающие мульти витамины, имеют гипервитаминоз и избыток микроэлементов (железа, цинка, меди, селена, фолатов, витаминов А и С)
Из-за слабого контроля состава БАД не все компоненты могут быть указаны. А это значит: риск аллергии на незаявленные компоненты, риск опасных веществ (например, пестициды и тяжелые металлы из трав) и несоответствие состава БАД заявленному на упаковке

А нужны ли детям поливитамины?
Американская Академия Педиатрии НЕ рекомендует прием мульти витаминов у детей, которые питаются разнообразно. Всего достаточно в обычной пище.
Исключение - дети, ограниченные в рационе в силу идейных, финансовых или религиозных соображений, по состоянию здоровья.

Что делать?
Делать упор на формирование пищевого интереса и на разнообразие рациона
Применение добавок оправдано, когда «по объективным причинам невозможно полноценное питание в течение длительного времени». Здоровым детям, питающимся регулярно и полноценно - нет. Им - упор на коррекцию рациона.
На сегодняшний день здоровым детям показан прием только одного витамина дополнительно: это витамин Д.