Мои дорогие! В пятницу 8 июля стартует летняя группа псевдогол | Доктор Сергеева

Мои дорогие!
В пятницу 8 июля стартует летняя группа псевдоголодания - это уже 10 группа
И последняя в таком виде, как она есть. Осенью будет новый формат
Для тех, кто с нами недавно: псевдоголодание уникальный инструмент активации аутофагии.
⠀
При активации аутофагии - клетка перерабатывает “изношенные” компоненты в энергию или новые структуры. Настоящее волшебство, позволяющее молодеть и снижать вес одновременно.
⠀
Почему нельзя просто голодать?
Есть опасный момент - если голодать неправильно, это быстро приведет к дефициту нутриентов и общему дряхлению организма. Поэтому делать будем с умом!
⠀
Один из оптимальных видов ограничения питания - FMD-диета. Она создана Вальтером Лонго (биогеронтолог, клеточный биолог из Университета Южной Калифорнии) - он исследовал разные типы диет и их влияние на здоровье и долголетие.
⠀
Преимущества FMD в том, что она всегда ограничена - это 3 или 5 дней.
⠀
И даже за этот срок:
снижается вес
уменьшается самая трудная зона - в области талии, а значит и висцеральный жир
понижается уровень холестерина и глюкозы крови
происходит работа с иммунитетом - актуальная тема всегда, при этом голодание балансирует иммунитет - кому нужно - “повышает”, аутоиммунщикам - “снижает”
уменьшается воспаление
поддерживается работа митохондрий- наших “заводиков” энергии в каждой клетке, очень часто после 2-3 дней псевдоголодания энергия начинает зашкаливать
замедляется процесс старения

Немного отзывов с прошлой группы прикрепила
⠀
Итак, приглашаю Вас принять участие в очередной группе FMD.
Пройдет она с 11 по 15 июля.

Для того, чтобы все прошло гладко - начнём подготовку 8 июля.

В течение недели вас ждет:
группа в Ватсапп со мной и единомышленниками
правильная подготовка к голоданию - как себя вести, что есть, что принимать из БАД
ежедневное меню на период голодания (звучит-то как)
расскажу, как легче перенести ограничительное питание
как выйти из голодания и как поддержать результат
моя ежедневная поддержка
⠀
Эти знания останутся с вами навсегда, я напишу каждому - как часто и каким курсом нужно придерживаться такого питания.
⠀
Внимание! Новым участникам (не моим пациентам) - нужно предварительно заполнить анкету.
Стоимость участия 2000 рублей,
Хотите подробностей или записаться в группу - пишите в комментарии или личное сообщение