Приветствую.
Сегодня сдавал нормативы на "Физкультурника Беларуси"
Если кто не знает, у меня есть бронзовый значок, пару лет назад получил и...тогда бег на среднюю дистанцию (3км был лимитирующим, тяжёлый норматив был)
Сегодня попробовал снова сдать, жена там подсняла на видео некоторые моменты сдачи...
Если интересно, то сделаю видео, покажу, что, как было. Покажу, какие результаты сделал.
Нужно было:
Бег 30 метров.
Челночный бег.
Подтягивания.
Прыжок в длину с места.
Наклон туловища вперёд (гибкость)
Бег 6мин или 1500метров.
