СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА ( СРК ) Давайте выяснять, чт | doc.bobr

СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА ( СРК )

Давайте выяснять, что это такое.
Синдром раздраженного кишечника - это функциональное расстройство, представляющее группу симптомов.

Что это значит?

Это значит, что происходит нарушение нормального функционирования кишечника, но при этом не обнаруживается никаких структурных аномалий.
Иными словами проблема есть, а причины нет.
Анализы в норме, биопсия и рентген нормальные.

Как это нет причин?
А вот так. Причина СРК неясна. Так бывает и с этим нужно смириться.

У некоторых людей симптомы могут быть вызваны высококалорийным питанием или пищей с высоким содержанием жиров. 

У других симптомы могут обостряться при использовании таких продуктов, как молочка, бобовые или шоколад, кофе, чай, некоторые искусственные подсластители, определенные овощи или косточковые плоды (такие, как абрикосы )

Эмоциональные факторы ( стресс, тревожность, депрессия и страх), лекарственные препараты ( слабительные), гормоны - могут вызывать или усиливать обострение СРК. 

Факторов много и нет этого общего провоцирующего фактора.

Симптоматика

Она тоже разнообразна:
боль в животе
запор
диарея
изменения консистенции кала
вздутие
газы
тошнота

Как бороться с этой проблемой?

Обратиться к врачу и вместе с ним подобрать корректную терапию. Но есть одна проблема: не все пациенты попадают к компетентным врачам, которые могут диагностировать СРК (предвратилеьно исключив иные заболевания ) и лечить его.

Диета

Многие люди лучше себя чувствуют если употребляют меньшее количество пищи чаще, чем принимая большее количество, но реже ( пример: 5 или 6 небольших приемов, а не 3 больших ежедневно).
Следует стараться есть медленнее. Это касается людей, страдающих вздутием и повышенным газоотделением. Им следует избегать бобовых, капусты и других продуктов, которые трудно переваривать.
Питание с низким содержанием жиров помогает некоторым людям.
Не следует потреблять в большом количестве искусственный подсластитель, который используется в некоторых продуктах, лекарственных препаратах и жевательных резинках. Фруктозу, сахар, присутствующий во фруктах, ягодах и некоторых растениях, следует потреблять только в небольших количествах.
Людям с СРК, которые не могут переваривать лактозу, присутствующую в молоке, следует употреблять молочные продукты в умеренном количестве.

Сделаем же правильный вывод!
Людям с СРК не стоит исключать продукты, на которые нет реакции. Будет неправильным всем поголовно запретить употреблять молочные продукты или ягоды. Но если кишечник начинает вести себя неадекватно после малины или молока, стоит исключить эти продукты из рациона.

Нет универсального совета касательно диеты. Все крайне индивидуально.

Запоры часто удается облегчить, употребляя больше пищи с высоким содержанием клетчатки и больше воды.
Однако увеличение потребления пищевой клетчатки может и ухудшить проявление симптомов метеоризма и вздутия.

Что с этим делать?
В отдельных случаях метеоризм можно ослабить при переходе на препараты, содержащие искусственную клетчатку. Именно поэтому нужен грамотный специалист.

Лечение синдрома раздраженного кишечника отличается у разных людей. Если проблемы вызваны конкретными продуктами питания или типами стресса, их следует по возможности исключить. У большинства людей, особенно у тех, у кого возникают запоры, регулярная физическая нагрузка помогает обеспечить нормальное функционирование кишечника.

Пилюли, таблетки, лекарства:
⁃ слабительные ( борьба с запорами)
⁃ противодиарейные препараты ( борьба с диареей)
⁃ не последнюю роль могут играть антидепрессанты.

Мы с вами выяснили, что эмоциональные факторы вызывают или усиливают течение СРК. При диагностированной депрессии могут помочь антидепресанты и психотерапия.
Назначать и отменять антидепрессанты должен врач.

СРК и его терапия - это всегда индивидуальная история. Не лишним будет вести дневник. Питания или эмоций.