#опасно
Из-за малоподвижного образа жизни сокращается ее срок
У тех, кто проводит по многу часов в день, сидя в офисе или перед смартфоном, риск развития диабета II типа увеличивается на 112%, а сердечно-сосудистых заболеваний – на 147%.
Возможен даже летальный исход. Из-за ежедневного длительного сидения риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 90 %.
Необходимо интенсивно двигаться не менее 150 минут в течение недели и дважды в неделю проводить силовые тренировки.
