#законыеды
«
Можно ли запивать еду?»
Выпитый за полчаса до приема пищи стакан помогает оценить свое чувство голода, а значит, меньше съесть. Поэтому это должно стать хорошей привычкой.
А вот по поводу питья во время еды есть несколько мнений:
Существует миф, что еду нельзя запивать, потому что вода разжижает желудочный сок и мешает пищеварению. Однако представьте, сколько воды содержится в еде. Да и желудочный сок состоит из нее на 98–99%.
На самом деле жидкость помогает механическому и химическому пищеварению, делая питательные вещества более доступными для усвоения.
