Знаете ли вы, что становитесь умнее, когда спите?
Одна из наиболее ценных функций сна, о которой, к сожалению, часто забывают, – это обработка памяти. Благодаря ей краткосрочные воспоминания и впечатления «
записываются» в долговременную память.
На обработку памяти преимущественно влияют различные стадии REM-сна. Если в этой фазе вы проводите достаточно времени – все замечательно, но
если ваш REM-сон нарушается, память и здоровье могут пострадать. @DocBergman
