Doc_naum

2022-07-31 14:13:18 А ты знаешь как выглядит твоё «верхнее и нижнее» артериальное давление в самой артерии?) Смотри видео - и поймёшь Открыть/Комментировать

2022-07-29 09:07:33 Всегда помните о важности регулярной, плановой маммографии и вообще любой плановой диагностики: будь то маммолог, хирург или проктолог! И ещё одна интересная новость про пересадку сердец + , она вообще из стен где я работаю

https://t.me/Vesti_Kuzbass42/4273 Открыть/Комментировать

2022-07-25 15:17:37 https://vk.com/clip-214661778_456239018

Я создал паблик в ВК - будет много полезного заходите, подписывайтесь
Есть кто сидит во ВКонтакте?:)

У кого появлялись судороги мышц ног?) - смотри Открыть/Комментировать

2022-07-25 13:02:24 Для создания этого ролика нам не нужно было встречаться с Настей (https://vk.com/club210998474) - мы все сделали в режиме реального времени с помощью Медиакомнаты - уникальная функция Yappy для совместного творчества
скачивай её по ссылке https://yappy.cc/go_kollab
Мой Ник там d_naum Открыть/Комментировать

2022-07-07 17:39:51 Открыть/Комментировать

2022-07-05 15:28:11 Что делать, когда артерия сердца давно окклюзирована (закрыта, блок)? Это говорит о том, что скорее всего в этом артериальном бассейне был инфаркт когда-то давно Как мы (рентген-хирурги) ее восстанавливаем, проходим через окаменелую бляшку? В самых сложных и каменных случаях используем устройство - «ротаблатор» по типу микро дрели, измельчает в пыль все на пути 3д анимация на видео
(Конечно, не каждую артерию нужно «открывать», есть много условий) Открыть/Комментировать

2022-06-27 10:40:09 Диафрагмальное дыхание

Недооценённый и очень полезный способ:
снизить артериальное давление
улучшить аэрацию, а значит и иммунитет нижних отделов легких
улучшает вено- и лимфоотток за счёт работы диафрагмы (это мощнейший насос! )
наполнить кровь кислородом
уменьшить волнение и панические атаки
Антистресс очень важный эффект, за счёт активация парасимпатической нервной системы происходит «появление спокойствия»

Научиться дышать животом очень легко: занять лежачие или сидячее положение, руку положить на живот, спокойный вдох через рот/нос, при этом на вдохе живот выпячивается.
Выдох: рукой чувствуете как «живот сдувается» выдох длительный протяжный спокойный
(+смотрите видео там есть комменты )
Делать можно хоть где-то и хоть когда, чем чаще тем лучше
______________
Кто уже практикует, рассказывайте Открыть/Комментировать